• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    DAVITEKKexperimentalní, univerzální, prostor pro Vás =BoulderBar
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    jaká ?děli se dvě posobě jedna větší mordor než druhá :)
    KOX
    KOX --- ---
    Dobrá akce včera :))
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    Další přednášky

    Díky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.
    Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
    Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

    V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDULEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
    Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
    A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
    Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
    Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
    Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

    Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
    Registrace: bar@boulder.cz
    Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
    Vstupné: 150 Kč/ přednáška
    Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    tak to splodil náš guru J.Oliweros
    Proč právě bouldering?

    Asi neexistuje univerzální recept na to, jak se stát dobrým lezcem. Většina dobrých lezců vám prozradí ostřílenou větu: "Je potřeba lézt, lézt a nalézt kilometry metrů". Jenže dál už se toho moc nedozvíte. Rozvrh tréninku, počet kroků, opakování a intenzita to jsou věci, které si budete muset sami osahat a zjistit, co na vás platí. Jedno však mají všichni dobří lezci společné. Je to především způsob, jakým trénují a kde trénují. Synonymem pro všechny je klíčové slovo "bouldering". To je ta jediná a hlavní věc, co všechny ty dobré bouchače spojuje. Sami si odpovězte na otázku: "Kolik znáte dobrých lezců, kteří se vypracovali na velké stěně s lanem?". Odpověď bude v jasném nepoměru.
    A důvod?
    Bouldering nabízí daleko větší variabilitu tréninku a nestereotypnost.
    Představa, že polezete do 15-ti metrů s lanem a budete si vymýšlet potřebné kroky je absurdní. Na umělé stěně s lanem jste "odkázáni" na to, co Vám stavitel cest připraví a v momentě, že se cesty rychle neobměňují se dostáváte do začarovaného kruhu, kde neustále lezete ty samé cesty, které již znáte zpaměti a děláte vše možné jen ne to, že byste posunovali svojí výkonnost. Naopak u boulderovky jste sami schopni akčně si vymyslet dané problémy šité přímo na vás, případně fungovat na stovkách boulderů, které jsou zde naservírované.

    Většina připustí, že se na boulderovce dá získat maximální síla v prstech a celková silová vytrvalost, ale časté alibi zní: "Ale na boulderovce nenatrénuji vytrvalost".
    Že ne? A kde pak podle vás vzali tu brutální vytrvalost Mráza, Ondra, Stráníci a kilometr dalších lezců? Je potřeba si uvědomit, že na stěně s lanem má jedna cesta maximálně 20-30 kroků. To na boulderovce uděláte jako nic a navíc jste schopni jich udělat několikrát více aniž byste museli nějak výrazně slézat, převazovat se, či stahovat lano.
    Věřte nebo nevěřte bouldering je prvotní klíč k úspěchu.
    Nejlepší bouldering tvoří partička 3-5 lidí, kteří neustále vymýšlí nové problémy.
    Dobrý bouldering samozřejmě může být i pouze ve dvou lidech na stejné výkonnostní úrovni.
    Výborně však může zatrénovat i pouze jedinec, který zrovna nesehnal parťáka a nechce se kvůli takové banalitě válet doma a přemýšlet, jaké by to bylo být dobrým lezcem.

    Vše je pouze na Vás J zda svůj přístup k tréninku změníte či nikoliv.

    Lezení je samozřejmě především o radosti z pohybu a příjemném pobytu v přírodě, ale jsme lidé a každý má své ambice a cíle. V lezení se většina chce zlepšit a přelézt tu a tu cestu či tu a tu obtížnost. Pokuste se zefektivnit váš drahocenný čas na umělé stěně a vyvarujte se chyb a stereotypů, které máte dosud zažité...
    ZISKEY
    ZISKEY --- ---
    ...
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    OPRAVA OPRAVA promítaní je na mikuláše 5.12 .07 !!!!!!!!!!§§§§§§ omlouvám se
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    OPRAVA OPRAVA promítaní je na mikuláše 5.12 .07 !!!!!!!!!!§§§§§§ omlouvám se
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    já taky
    LAHVI
    LAHVI --- ---
    MUCHOMOORKA: no obcas sem kouknu.)
    MUCHOMOORKA
    MUCHOMOORKA --- ---
    DAVITEKK: myslis, ze nekdo sleduje tuto diskusi? ..mimo me;)
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    středa:Promítaní v BoulderBaru od 19hod. M A R O K O Bigwall
    by.:Ramadan "prvovýstup v pohoří ATLAS"
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    ahoj... scháním někoho (lépe slečnu) do našeho noveho obchodu s lezeckým vybavením ,+snb+kait+ atd ..někoho gdo se v tehle sféře sportu vyzná, nejlépe člověka kerej bude mít více času než klasickej student ..více info na 605700818
    prac doba je cca od 9/10 do 18 za cca 70na h. a je to v www.boulder.cz v holeškách
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    ve středu Přite bude sranda
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---

    Dolní Žleb Company bude promítat 17.-18.10.2007

    Do razila k nám pozvánka od Ondry Beneše a Tomajdy na jejich promítání. Tito skvělí lezci a cestovatelé se s náma podělí o zážitky z jejich cest za lezením.


    Oba se na svých cestách za prvovýstupy "trmácí" na zajímavá a dost vzdálená místa naší planety.

    Obě akce se uskuteční v příštím týdnu tj. 17.- 18.10.2007.

    Nejdříve ve středu bude povídat Tomáš Sobotka (Tomajda) v Boulder Baru v Praze od osmi večer. Pak další den ve čtvrtek 18.10.2007 Ondra Beneš vám následně poví o jejich poslední cestě do Číny. To bude v Ústí nad labem v VŠ Baru Klíše.
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    zítra tj. v pátek 14.9.07.pekelnej After mejdan po DYKOVI:o) se stavte
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    shanim barmanku do "LEZECKEHO" baru na Praze 7
    cca 70kč./hod pracovní doba =Flexi.
    f pohodě parta
    věk 18+
    aj aspon na bar.urovni
    a zkušenost za barem min 3měsíce
    (poctivost/spolehlivost :)
    gsm :776/868 742 David
    www.boulder.cz
    spěchá
    DAVITEKK
    DAVITEKK --- ---
    30.srpen čtvrtek zavřeno (nepoteče voda)
    T_MAX
    T_MAX --- ---
    mě nekouření taky přijde fér .. stavim se už kvůli tomu :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam