celozrnnou kaiserku s lucinou, eidamem, redkvicka a okurkou, hruska, kafe s mlikem

kynutá bábovka s mákem, kakao

3 susene svestky, platek chleba s cizrnovou pomazankou, banan, koprivovy caj, 3 amarantove piskoty, voda, kava s ovesnym mlekem, jablko

PAULMUADDIB: procistovat se litrem mlecnych vyrobku no nevim, ale jak myslis :)

jinac ja dnes chleb s cizrnovou pomazankou, kedluben, bylinny caj s zensenem

Ranní dávka probiotik - knackebrött s domácí bryndzou posypaný pažitkou a bylinkami ze zahrádky, zakysaná smetana (místo jogurtu), zapíjené 0,5 l domácího zákysu a 1 l domácího jablečného moštu.

Dvoudenní rozpočet čtyřčlenné rodiny na jídlo spotřebován před devátou, ale zase cítím, že budu pročištěn :-)

ovesná kaše s třtinovým cukrem a jahodami, gen mai cha

nanukové řezy, kakao

celozrnny rohlik zapeceny s pomazankovym maslem, eidamem a redkvickama, kus cerveny a zluty papriky, banan, kafe se smetanou

jablko, banan, kozi syrovatka, kafe s mlikem a cukrem

povidlové buchty, voda

vanilkový jogurt s ovesnýma vločkama, semínkovej chleba, mandličky, sencha, pomerančový nektar

makovy bagel s maslom, smoothie.

celozrnny chleba s dynovymi seminky, cerstvym syrem, lososem a redkvickama, bylinkovy caj

pomejdanová posvatební polívčička s mrkví, porkem a vejcetem

michana vajicka s redkvickama, topinky. jasminovej zelenej caj

michanej salat s parenym kozim syrem (mnammm!), celozitnej chleba, bilej caj

celozitnej chleba z oblibene pekarny za rohem s lucinou a pazitkou, bilej caj

IKARIE: .))