zazvorovy caj s medem, jablicko s orechy, goji a slunecnicovymi seminky, rozdrcene lnene seminko, kefir

jecmen&chlorella, kafe s mlikem, sipkovy caj, sklenicka pomerancoveho dzusu, musli s hollandii a vlakninou, broskev

tvarohové koláče, hrnek mléka, socka kafe, černý čaj

10km run, pak trochu mix vseho: losos, celozrnny chleba s bylinkovym maslem, sojovy mliko, banan, kinder cokolada :)

kafe s mlíkem, pomerančový džus a tatranka (a beru to jako úspěch vzhledem k prostředí, kde jsem se nacházela:))

cesnekova pomazanka od vecere ,tousty , zeleny caj s citronem , voda :)

polivka z cerveny repy (a celeru, mrkve, porku a ovesnejch vlocek) s oprazenejma dynovejma seminkama, salvejovej caj s medem a citronem

pozvala jsem tatu, takze snidane sampionu (a opilcu)
kafe s mlikem, broskvovy caj, mango dzus, kefir, michany vajicka na cibulce a slanine, nezdravy bily rohlik s maslem, parmska sunka, broskev. nemuzu se hybat! :)

kocovina, hodne vody a caje z maty, svestky a orechy

kozí jogurt, med, jablčná vláknina, pšenica, hrozienka, brusnice, broskyňa a maté.. už by som mohla vymyslieť aj niečo iné:)

KAREN: praveze som si nevedela poradit, ako zuzitkovat ten chayote.:))

IKA: achtak, zas neco extra, koukam;)))

KAREN: no on bol tiez povodne v zmesi (+sladke zemiaky a chayote), ale dnes na ranajky zostal len sam:))
korenie mam nejaku zmes v mlynceku, ktoru sa mi nedari vygooglovat, ale obsahuje cierne korenie, kardamon, zazvor, koriander, muskatovy oriesok a citronelu. a este take to cervene korenie, ale to nepisu v zlozeni.

//IKA: ten patizon nak specialne korenis? ja ho tuhle davala do naky zel. smesi, ale este mi tu peknej kousek zbejva)

zitny bio chleb s marmeladou a selskou pomazankou, mozarella s hroznovym vinem, kava, voda, ryzove mleko

jecmen, chlorella, pullitrovy kafe s mlikem, jahodovy caj, musli s hollandii a tresnovou marmeladou

same old - biely jogurt, pšenica, jablčná vláknina, broskyňa, voda a hlavne žiaden spánok:/