Jak se naučit vhodnému neafektivnímu chování?
Jak se úspěšně sebeovládat?
Jak zvládat vlastní i cizí agresivní choutky, pohnutky, agresivní chování?
Jak na stres?
Čemu se vyhýbat a co naopak podporovat?
Jak nezůstat v začarovaném kruhu...

Textový dokument obecných rad ke zlepšení sebeovládání dle Nešpora
http://drnespor.eu/sebeow.rtf

http://www.kosmas.cz/knihy/156882/hnev-a-jeho-smysl/

http://www.psychologicalselfhelp.org/Chapter7/chap7_8.html