MLEJNIS: Šlo mi spíš o to, abych viděl tu náročnost... ono i když ty napíšeš trenuju dvoufazově 6x týdně, tak si pod tím nic nepředstavím... když chodím ve středu ráno na yogu a večer jdu běhat, trenuju ve středu dvoufazově?
Ale pokud by se někdo chtěl svěřit s tím jak trenuje a jde mi o to jak přesně (třeba kolik opakování, serii, jak dlouhý pauzy) tak si to určitě rád počtu. Sám hledám co je pro mě nejlepší a rád se nechám inspirovat. Pokud jsou to vaše tajemství, pak mi to třeba hoďte do zpráv ;-) já to nikde říkat nebudu.