to sou mi zas termity undereating/overeating... tomu tak uz tomu tehda valecnici rikali jo ? ;)

ale zajima me to taky, jednak ze sem docela pribral za posledni dobu a asi to da vydrzet .. dva kolegove maj po ramadanu a to je vicemene to samy zejo .. a dle jejich slov se cejtej docela dobre (ne nijak z duchovniho hlediska, ale ze fakt cejtej ze se telo ferove vycisti)

dik

Neznám v okolí moc lidí, kteří by tuto dietu drželi a proto jsem založil tohle téma. Zajímají mě vaše zkušenosti a výsledky. Jestli jste tuto dietu zkusili a nevyhovuje vám, chtěl bych vědět proč? Rád bych se tady bavil o tom, jaké potraviny jsou vhodné a jak působí na tělo. Jaké jsou možnosti modifikace této diety - je bezpečná kombinace s paleo nebo s ketogenní dietou?

Po přečtení knihy jsem se rozhodl tento způsob stravování vyzkoušet. Jsou to tři týdny. První dny jsem trpěl hlady a jediné na co jsem myslel, tak byla večeře. Dnes už jsem zvyklý, přes den hlad nemám (k obědu si dám hrst mandlí a na svačinu třeba jablko) a večer si v klidu udělám bohatou večeři, nebo si občas zajdu na pořádný steak. Za tu dobu jsem shodil 5 kg. Nepozoruji na sobě, že bych nějak strádal.