PALEONTOLOG: ten článek je přehled jiných článků o tomhle tématu, což je pěkné ale zas tak moc to neříká (a rozhodně ne mě laikovi).
Namátkou jsem prošel několik odkazovaných článků, a nenašel jsem žádný jasný důkaz že je to užitečné pro obyčejné lidi. Konkrétně jsem narazil na:
-
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37024596/ kde půsty udělaly větší zlepšení v toleranci glukózy za cenu častější únavy, zácpy a bolestí hlavy
-
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24440038/ kde pomohly myším
-
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6103907/ kde pomohly obézním mírným astmatikům ke zlepšení astmatu; v tom článku píšou že obezita zhoršuje astma, takže mi ten výsledek připadá takový neobjevný. Navíc se porovnávají s jiným článkem a mají jiné výsledky, takže to je asi pořád dost otevřené
Je tam někde nějaký jasný důkaz, třeba klinický test s aspoň stovkama lidí, který se dá aplikovat na širokou populaci?