JESTEDMAN: ok. :) nenacaty kysany zeli mam v lednici, sleju, vypiju a dej se vule bozi. :)

POZITRON: šťáva z kysaného zelí a pro jistotu to zapít mlékem

CNV: zeleniny jim hodne, hlavne kvetak, brokolici a rajcata. psyllium davam jenom do grusetek, ty uz moc nedelam a prislo mi, ze melo vliv na mnozstvi, ne konzistenci. :/ zkusim jeste vic pit, ale to asi nepomuze, to protece, ze jo? co takhle bezne projimaveho, co by me nenapadlo, miva clovek doma?

predem se omlouvam za ponekud nechutny tema. presla jsem na low carb (do max 100gr), moc mi to vyhovuje az na jednu jedinou vec a tou je... zacpa. nenapada vas nejaka zarucena rada? mnozstvi je hodne, v tom vubec problem neni, problem je konzistence - jako kamen. nechci si kupovat projimadla, nejdriv bych rada zkusila nejaky domaci tip.

MONROE: Zkus čistý kofein, koupíš na fitness webech, případně Synephrine nebo Guarana. Jen opatrne s davkovanim a hledáním si své dávky, začít dole a zvedat, překopnutí není úplně příjemné...
Případně kakaové boby, zeleny čaj apod.

MONROE: nabízela by se i možnost samotný guarany , ale to tu nechci rozebírat až tak, i když já právě používám jen extrakt z ní. ostatně ale právě skupina čajů, a ano i samotné kakao ! ne kafe , je součástí všech těch podobných látek. theobromin, kofein a jiné látky.

dá se říct , že při rozumném užívání čajů není až tak třeba rozebírat dávkování, ale extrémní dávky čehokoliv a větší zátěž je jasné, že ne že by hned zabíjeli člověka, ale je pak třeba dávat těm orgánům čas na to, aby to dokázali v průběhu času zpracovat. rozumíme, co jsem tím chtěl říct ? ...

MONROE: myslim ze alternativ muze bejt plno, svet "energetaku" je imho pouze jeden marketingovej tah à la vsecky tyhle zbrdoly... a urcite nebude ani treba jit moc daleko v podobe vselijakejch stejne predrazenejch ultra/bio/prirodnich exotickejch vytazku ... aspon minimalne zelenej caj je na kofein bohatej
ja osobne sem teda na kafi zavislej, avsak spis jenom na ty chuti, takze jakakoli chutova nahrazka by byla prijatelna.
kazdopadne dik za ten prispevek, stoji to za zamysleni zda-li vseobecne na zazivacich problemech taky nema podil

MONROE: To se mi taky dlouhodobě děje. Kafe jsem milovala, teď ho Holt nepiju. Možná by mohlo projít bezkofeinovy, zkus to

MONROE:
Už to vidím..pardon.

MONROE:
To musíš nalačno...

MONROE: mne funguje dobre cerny kafe (nejlip treba filtr), nevim, jestli na zacpu, ale proste obecne, kdyz me boli bricho (crohn), prijde mi, ze mi to nejak rozpohybuje streva nebo co. dlouhodobe to asi neni dobry, ale obcas si dam.

ALMAD: u nás se to pokoušejí prosadit pod názvem "generická preskripce", ale zhruba se stejným úspěchem

GRETKA: Slusny ;) Souhlas ze to DCI by pomohlo. Jo, omeprazol v tom novym vidim, ale zrovna sem vyhodil ten od helicidu, tak sem si nebyl jistej ;)

GRETKA: Má Omeprazol jiné dávkování, než Helicid? Zrovna dneska mi ho strčili místo něj s tim, že je to to samý (v 20mg).

MITSUKO2: Co se doporucuje, je vyzkouset jednu vec po druhe a ne delat vse najednou. Protoze ted nevis zda se reflux zlepsil, protoze jsi omezila kafe nebo tim ze jis trikrat denne a ne teste pred spanim. Omezit sladke neni v lekarskych knihach, o cem se pise jsou sodovky, paliva jidla a upinave obleceni.
Jake prasky jsi mela?? Gaviscon ? nebo podobny antiacid ? nebo inhibitory protonove pumpy (IPP) ? jako je napr. Omeprazol ? a jestli jo, tak taky dost podstatne je jak dlouho jsi je mela a s jak velkou pozologii ?? Od 20mg necekas to same jak od 40mg nebo jak od 80mg. Jinak Omeprazol ma jine davkovani nez ostatni IPP, to je taky treba vzit v potaz.
Jinak jestli jsi brala IPP v nejakem rozumnem davkovani, tak je fakt na case zajit za gastroenterologem na fibroskopii. Jestli jsi si dala mini davkovani 20mg na par dni ci resila to jen antiacidama, tak bych to resila s praktikem, aby ti predepsal jak se ma IPP a nasledne ti zkontroloval prubeh.