tohle sem si vypujcil z jineho klubu tady na nyxu
ale sem se to hodi vic :)
dik carny
BOHATSVÍ V PŮLLITRU
Pokud si každý den dáte dva žejdlíky zrzavého, získáte tyto stopové
prvky, minerální látky a vitamíny.
Vápník
50 mg čili 7% denní potřeby. Důležitý pro tvorbu kostí a zubů,
zlepšuje pohyb svalstva, napomáhá srážlivosti krve, vyživuje buňky a
převádí nervové impulsy.
Fosfor
20 mg čili 2% denní potřeby. Taktéž podporuje tvorbu kostí, podílí
se na tvorbě bílkovin.
Hořčík
105 mg čili 49% denní potřeby (takže se hezky vysereme na Magnesii
:-)). Mimo jiné podporuje nervovou a svalovou aktivitu, upravuje
tělesnou teplotu a metabolismus tuků.
Draslík
300 mg čili 12% denní potřeby. Je významným regulátorem tělesných
tekutin.
Chloridy
250 mg čili 22% denní potřeby. Mají podobnou funkci jako draslík.
Navíc napomáhají vzniku kyseliny chlorovodíkové v žaludku, která je
nezbytná pro dobré trávení.
Sodík
40 mg čili 5% denní potřeby. Mimo jiné napomáhá při regulaci
rovnováhy vody v lidském organismu.
Vitamín B1
30 mg čili 3% denní potřeby. Pomáhá odbourávat sacharidy v tkáních.
Má také vyznám pro růst, trávení a nervovou aktivitu.
Vitamín B2
330 mg čili 21%denní potřeby. Napomáhá uvolňovat energii ze
sacharidů a tuků.
Vitamín B3
6600 mg čili 45% denní potřeby. Podílí se na výživě buněk.
Vitamín B6
400 mg čili 31% denní potřeby. Hraje důležitou roli při metabolismu.
Napomáhá správné funkci centrálního nervového systému a červených
krvinek.
Kyselina listová
110 mg čili 52denní potřeby. Jeden ze základních vitamínů, který
napomáhá při tvorbě červených krvinek apod. Nedostatek kyseliny
listové může vyvolat poruchy zažívacího úsrojí.
Po přečtení této statistiky mi vyšlo, že pokud chci získat denně 100
% všech těchto prvků pouze z piva, tak musím vypít:
Vápník: 2 půllitry = 7%
tj. 28 půllitrů = 100% Ca
Fosfor:
2% tj. 100 piv = 100% P
Hořčík:
49% tj. 4 piva = 100% Mg
Draslík:
12% tj. 16 piv = 100% K
Chloridy:
22% tj. 9 piv = 100% chloridů
Sodík:
5% tj. 40 piv = 100% Na
B1:
3% tj. 66 piv = 100% B1
B2:
21% tj. 10 piv = 100% B2
B3:
45% tj. 4 piva = 100% B3
B6:
31% tj. 6 piv = 100% B6
Kyselina Listová: 52%
tj. 4 piva = 100% K.L.
Pokud zprůměrujete počty piv u jednotlivých prvků, tak vychází:
28 + 100 + 4 + 16 + 9 +
40 + 66 + 10 + 4 + 6 + 4
= 287 piv / 11 = 26 piv denně
Závěrem: Pokud chcete žít harmonicky, zdravě a vyváženě, musíte chlastat
jako svině