Ahoj, právě jsme vypustili skvělej díl podcastu Bez cenzury se známým biohackerem a specialistou na chladovou terapii Liborem Mattušem.🐧
A na závěr je i pozvánka, jak se můžete stát součástí světového otužileckého rekordu na Sněžce!
"Nevěřím v monogamii. Wim Hof je labilní, jeho akademie byla snůška žvástů." — Libor Mattuš
https://www.youtube.com/watch?v=tMUJ2gbLdXs

OODOOW: ja jsem koupil tohle, ale dira na kohoutek tam neni pripravena, takze to zatim budu provozovat bez kohoutku, protoze mam obavu, ze by to stejne protejkalo :D jak v tom sudu udrzeujes vodu? Chci to na zahradu ke stanove saune a nemam tam moznost pres zimu menit vodu. Chci tam zkusit nasypat treba 4kg soli, aby to nezamrzlo a co nejdele vydrzelo pouzitelne.

Zdravím, mám trochu technický dotaz, ale třeba bude někdo z vás vědět. Máte někdo plastový sud na otužování jako je tenhle? https://www.benco.cz/sud-na-destovou-vodu-cerny-bez-vika-500-l/
Máme ho na zahradě a chtěl bych k němu přidat dolů kohoutek, aby šla lehce vylít voda. Vynadávat z toho vodu kýblem je docela makačka. Máte to někdo už vyřešené a dokázal byste poradit, jaký kouhoutek koupit a jak tam vyvrtat díru a připevnit aby to neteklo?

KEESHA: měla jsem v noci nějaký prozření, že je to přeci jasný. Když nenamáčíš hlavu, tak je čepice fakt jedno, protože se tělem tak moc ochlazujes, že už to neudělá rozdíl. Ale když hlavu potápíš, tak to pochopitelně je velkej rozdíl.
Já určitě musím plavat s hlavou pod vodou, tak minimálně obyc plaveckou čepičku budu nosit.

Btw. pro závody ve vodě pár stupňů nad nulou musí člověk dát kilometr do 22 minut. To dám sotva v bazene :-D

KOTENCE: jde taky o to, že když zapojis wimhoff dech nebo jiné dechy jako mniši v Himálajich, tak tomu jdeš jakoby z druhé strany naproti, a porusujes ty zákonitosti co stará medicína brala za dané.

KOTENCE: bez hlavy vydržíš prostě o dost dýl a možná je to i nějak bezpečnější, ale já potřebuju plavat pořádně a zvlášť v létě chci ochlazovat i hlavu, tak se otuzuju celá.

Tak jsem si rekla o prihlasku do 1.plaveckyho klubu otuzilcu, co plave cely rok v Braniku, a tam v doporucenich pisou, ze si mame brat plaveckou nebo neoprenovou cepicku (barevnou kvuli bezpecnosti). Ale taky kvuli prochladani mozku a ze pry hlavu nejde otuzit...

Tak jsem zvedava, co mi o tom jeste kdo rekne, protoze informace a nazory se evidente ruzni. Posledne jsem tomu venovala nekolik hodin na internetech, abych zjistila, ze kulich je k nicemu, a ted klub otuzilcu zase toto :-D

BOYLER: tak namocit hlavu je jasny, ze udela rozdil. Na ruznych webech radi plaveckou cepicku, tak ta by mozna mohla fungovat, kdyz nekdo (jako ja) problematizuje mokry vlasy dalsi hodinu.
Snazim se najit nejaky zdroj, kde by psali, ze kulich dava smysl, ale nenachazim.

VOY: jo, to me zaujalo, ze radi se v ty vode hybat, jinak je to o prochladnuti, ale vetsina lidi tam jen vleze a drzi. Takovi ti stari otuzilci, co o vanocich lezou do Vltavy plavou. WimHoff workshopy jsou kade s ledem, kde se vubec neplave.
(Da se mimochodem koupit sud na balkon)

KOTENCE: takový vymoženosti jako neopren já neměl, jen obyčejný boty do vody. ale opravdu nejsem žádný velký otužilec. sprchuji se jen studenou a chodím do sauny, ale do řeky jsem vydržel jen jednu sezónu. je to hodně časově náročný a nedokážu tomu dát v rodinném životě úplně tu prioritu. rád bych se jednou dostal do stavu že bych mohl plavat v zimě chvíli v řece, ale bojím se že časová investice je prostě příliš velká.

VOY: tak neopren nějak chrání před zimou, ne? Mě ve vodě limitujou kotníky. Dává mi smysl se řídit nejcitlivější části a vylézt.
I když u saunovani to možná tak úplně neplatí (?), tam mám někdy pocit, že bych ještě potřebovala ochladit některý části víc a jiný už jsou moc. A tolik nehrozí, že se budu dvě hodiny klepat, protože jsem to přehnala a nezvládla se zahřát

VOY: jo, taky si myslím, ale nevěděla jsem, jestli k tomu není nějaká teorie.

"Brát si do vody pletenou (či jinou, než plaveckou) čepici nedává vůbec žádný smysl. Lidé tento návyk kopírují hlavně od jiných začátečníků podle fotek na Facebooku. Ale věřte, že kulich či zimní čepice nejsou opravdu zapotřebí. Důvod je jednoduchý, celé tělo je namočené v ledové vodě, která odčerpává až 25x více tepla než vzduch. Tedy v porovnání s tepelnou ztrátou zbytku těla je únik tepla hlavou, která je na vzduchu, naprosto zanedbatelný a nijak vám nepomůže"

Z webu https://www.otuzovani.eu/otuzovani-caste-otazky.asp
(náhodně jsem googlila)

Prosím vás, jaký má smysl dávat si při otužování na hlavu čepici, když mám celý tělo ve vodě 2 stupně?

SM3: chodime na branickou louku, ale letos jsme jeste nezacali. Mozna ve ctvrtek bude premiera. Potom to obvykle tahneme az do brezna cca 1-3x tydne.