Vánoční otvíračka:

další mrtvá diskuse

jde dneska někdo ? už jsem dlouho nebyl tak je ze mě lichej kus :)

1. ZÁŘÍ GRILOVÁNÍ :)

Hey Davitekk!! Tenhle pátek 15.týho v BB...objevíš se doufám :)) Ňák to není jako dřív :\

DAVITEKK: Tak si prohlídni plochu ;) Nevím jestli dneska dorazíme, včera se to zase trochu zvrhlo...je dneska v BB nějaká akce? :)

sem tu

DAVITEKK: Hele ani moc ne...asi 3g ;)) Ale zkouřilo to půlku BB :))) Budeš v pátek? Něco menšího bychom zase mohli dát ;))

to byl hroznej bacil :) kolik g v tom bylo že mě to tak pomuchlalo ?

no dohajzlu! si to nepamatuju

Dobrej výraz :))

newim co to bylo ..ale bylo to už náročný ..kort tet,... sem ze cviku tři měsíce, a hnedka to pocituju :opplpl

Hele mám ho já ;) Ti ho ve čt vezmu na flashi!! Co ta druhá akce, to bylo jako pokračování??? To už bych nemoh :))))

jo : malááááá louč:)))))))))) hele chci to videoo :) víš gdo ho má ?

Nevim která, ale odcházel jsem asi ve dvě....po růži pěkně plnej :))

jaká ?děli se dvě posobě jedna větší mordor než druhá :)

Dobrá akce včera :))

Další přednášky

Díky všem za účast na úvodní přednášce do tréninku sportovního lezce.
Byl to první krok k dalším přednáškám, jenž budou následovat. První byla všeobecná a měla poukázat na to, že trénink je komplexní a zahrnuje celou řadu věcí, které pouze jako celek vedou k efektivnímu zlepšení a posunutí výkonnosti.
Nyní budou následovat další přednášky, ty už budou detailněji a konkrétněji zaměřeny na jednotlivé aspekty vedoucí ke zlepšení lezení.

V pátek 15.2. zhruba od 16.30 proběhne přednáška zaměřená na NEJDULEŽITĚJŠÍ část lezení a to TECHNIKU. Mnohými lezci opomíjená či zatracovaná a přitom jasně nejdůležitější při plynulém výkonnostním růstu. Můžete být sebesilnější, ale bez dobré techniky vyhoříte velmi brzy a zabijete vaší silovou připravenost.
Druhá přednáška bude v pondělí 25.2. ve stejném čase, kde se detailněji probere KONDICE. Tedy jednotlivé složky a to Síla, Vytrvalost, Pohyblivost a Rychlost.
A poslední přednáška je připravena na 3.3. a bude se detailněji věnovat Regeneraci s důrazem na výživu, Taktiku a Celkovou skladbu tréninku.
Kdo se chce v lezení zlepšovat a má určité ambice tak má jedinečnou příležitost se něco konkrétního dozvědět a případně i zodpovědět jednotlivé nejasnosti.
Na přednášky je opět důležité se rezervovat na bar@boulder.cz . BB není nafukovací a kapacita je omezena. V případě většího zájmu vypíšeme další termín, ale prozatím jsou POUZE tyto. Pokud máte zájem o přednášky v jiném termínu, tak pište či diskutujte a dejte o sobě vědět. Jedině tak je možné uvažovat o dalších termínech.
Pro ty co ani jednu přednášku nestihnou se v BB chystá cílené trénování se skupinou a tzv. "koučing". Ale to se ještě dozvíte během pár týdnů.

Kde přednášky budou: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Registrace: bar@boulder.cz
Přednášející: Rudolf "Tufi" Tefelner
Vstupné: 150 Kč/ přednáška
Délka trvání: 3 hodiny + možná diskuse