Vítám Vás :) tak teda začnu. Do sauny se snažím chodit pravidelně alespoň jednou týdně. Když mám chuť a časově mi to vychází tak i dvakrát. Většinou tam lezu třikrát po sobě. Ze začátku to bylo zhruba na 10 minut, teď už není problém i 25 min. První zřetelný náznak jakéhosi pokroku. Neřídím se až tak radami v článcích, kdybych měl totiž mezi jednotlivými vstupy do sauny dělat půlhodinové pauzy jak někde píšou, tak bych tam strávil 3 hodiny, což je nemyslitelné. Odpočinu si max. na 5 minut a to i s pitím. Za dobu co pravidelně navštěvuju saunu jsem taky zjistil menší stupeň otužení. Při normálním sprchování už totiž nepotřebuju teplou vodu, ale jen vlažnou až studenější (teda mě příjde normální, ale pro ostatní je studená). Skvěle se po sauně usíná a jsem vždy hodně uvolněný.

A co Vy? Saunujete taky? Jaké máte se saunou zkušenosti? Je tady někdo komu sauna nesedí a nemůže v ní vydržet ani minutu?