Cvivite pravidelne? ..... kdyz se dokopu v utery do telocvicny tak obcas jo ;-)
SMAGUE: (btw neni to 10 kilo, maximalne 2 ;-))))

PETRONELA: diky za tip s tema podlozkama...

SMAGUE: ok, zkusim zapatrat:-)

Hudbu si míchám většinou sama z toho, co mám ráda, v pořadí, který mi sedne...ale první, na co jsem cvičila, byl David Talk - powerdown...takový easy pianko...stáhnout od něj se mi toho ale moc nepodařilo

nazdarek,
powerjoga mi vyhovuje jako doplnek jinych cviceni, jogy, taiji a cchikungu
libi se mi joga co vede S. v to utery, celou hodinu se nezastavime ale neni to moc o lamani kosti, spis protahovani slach a posilovani svalu. na konci nasleduje pulhodinka cchikungu, coz je takova rekl bych kultivace energie. no a ve stredu mam jogu v JDZ kde je naopak spise relaxace, dechovy cviceni...takze dneska se tesim >o]

Holky co takhle nejaka hudba, na co doma (popripade na svych hodinach) cvicite? nejake odkazy pls?

objevila sem docela fajn eshop, kde maj levny podlozky na jogu, takze pokud byste si nekdo treba chtel poridit fitham.cz

SMAGUE: jo s činkama říkáš..:-)

PETRONELA: čchi-kung je starobylé čínské cvičení, v překladu to znamená "práce s čchi (qi)", tedy "energií"...čchinkung bude tedy nejspíš práce s čchinkama...;)

SMAGUE: co to je čchinkung??

přijďte se někdy v úterý od sedmi večer podívat na žižkov do malý tělocvičny základky v jeseniový...dělám tam právě hodiny powerjógy plus do toho zařazuju prvky z čchikungu a na závěr dáváme půlhoďky čchikung jako takovej...

_B2SPIRIT_: no treba ta yogajoga tam predvicuje holcina a chlapu tam je tak pul na pul..je to v balbinove a nebo na cehaci..

a k totazu duchovno: pro me to znamena, ze si jdu zascvicit, ale nevyznavam zadnou hlubsi filozofii, je to prostredek k urcite vyrovnanocti, nikoliv prisny zivotni styl..

KATIA: jako je to dynamictejsi druh jogy, ale oproti powerjoze co sem cvivila mi to neprislo tak uspechany, honem honem vystridat co nejvice poloh...ale spis se opakuje sestava..prijde mi teda narocnejsi silove i na dychani, ale je to presne jak rikas plynulejsi..coz me vehovuje..u ty kubrychtovy sem este nebyla..zkusim..

_B2SPIRIT_: vsude, ne? ;-)

_B2SPIRIT_: neprovokuj:-)

PETRONELA: ja jsem chodila k helene kubrychtovy a byla jsem dost spokojena. ted to tam ale mam dost z ruky, takze chodim bud do energy studia (s slevou v ramci bonusu programu ceske sporitelny to vychazi finance prijatelne ;-) a nebo u nas v podebradech (za 40 na hodinu - ale tam cvicitelka mi tolik nevyhovuje...

neni nahodou vinyasa spis dynamictejsi? ja si myslim, ze jsem ji cvicila jednou trochu omylem (zaskok za lektora) a byla jsem nadsena - plynulejsi, rychlejsi vymena, moc mi to vyhovovalo....
http://www.bmsa.cz/powerjoga/index.php?id=clanek-vinyasa-flow-powerjoga

Poweryoga je prave dobra v tom, ze si tam kazdej najde to svoje. Kdo to chce i duchovne procitit tak si to duchovno tam najde, kdo se chce jen protahnout bez nejakejch hlubsich teorii tak taky muze...to se mi na tom libi.

PETRONELA: My sme cvicili na hudbu od Sarah Brightman to se mi moc libilo ale asi to neni typicky na power yogu. Tady sem nasla nejaky CDa s hudbou primo na poweryogu: http://www.ert.cz/bmsa/index.php?katID=34

SMAGUE: btw jako pomalu si zacinm uvedomovat rozdil a je pravda, ze kdyz nekdo tu powerjogu prehani a strida spoutu cviku hodne rychle za sebou tak me to nebavi..mam radsi neco pomalejsiho, kde se v klidu protahnu, porcitim pozici..ale moje duchovno to zas moc nezasahuje:-)

ANGELINE: no prave jako resit nejaky knizky o joze me fakt nebavi..
SMAGUE: ja chodim prave do ty yogajoga a super, moc spokojena..hodiny tam ani nejsou moc drahy a ted sem objevila vinyjasa (nevim jak se to pise) flow joga, coz je trochu pomalejsi nez powerjoga, ale prijde mi ze vic narocny..a navic mi mimradne sedla ta cvicitelka..

vite co bych ale rada? nejakou muziku, nekdy bych si treba trochu zacvicila doma, ale nema nejak na co. Nejake napady??