_MAKI_: Ne, protože ještě více protahuje a uvolňuje vazy apod. Hypermobilní lidi potřebují spíš zpevnit a na to mi zatím nejideálnější přijde Pilates, který i když taky protahuje, tak zároveň u toho i ty svaly chytře zapojuje. Nebo protahuje velké svalové skupiny, které mi s hypermobilitou nevadí - zadní strana stehen a lýtka. Cvičila jsem jógu (různé druhy a školy) dlouho a pořád se divila, proč mě bolí záda: nebylo to špatným prováděním civků, ale špatnou volbou cvičení.

ANGELINE: yoga neni dobra pro hypermobilní lidi?

Přátelé, ráda bych vás pozvala na svoje dopolední hodiny v ymce, je to v úterý a ve čtvrtek, vždy od 9.00, v úterý jóga, ve čtvrtek pilates.

_PINKY: Je to jediná hlavní certifikovaná lektorka, která se učila Pilates ve Státech... má taky svoje DVD... všechny lektorky v ČR chodí na kurzy k ní: http://www.pilates.cz/

Z DVD cvičím sadu cviků z Pilates for Dummies (dostupné na netu) http://www.amazon.com/Pilates-Workout-Dummies-Michelle-Dozois/dp/B00005NRNG

Já jógu cvičila léta, ale jsem hypermobilní a jóga to zhoršuje, takže dneska si můžu dovolit maximálně některé ty věci z powerjógy a rozhodně ne pravidelně...

ANGELINE: super, dekuju, mrknu na to...rano se chystam cvicit jogu, ale jak se znam, tak ty rana budou krusny:) Nicmene takovy video/DVD je k nezaplaceni...nejak se mi dostalo do ruky DVD s pilates z nejakych novin a musim rict, ze jsem uvazovala, ze budu cvicit jen podle nej...

...jinak Renata Sabongui je kdo/kde?:)

Teď bych chtěla začít chodit na Pilates k Renatě Sabongui, nechystáte se někdo?

_PINKY: já cvičím každý ráno... střídám pilates a klasický posilování různě namixovaný, 30-45 minut. Jeden můj zdroj, co můžu doporučit je tahle trenérka http://www.youtube.com/user/SarahsFabChannel?feature=chclk Má dobrý videa s různýma cvikama a sériama cviků, kombinuje všechno možný, jsou tam i Pilates věci.
+ teda chodím plavat.

OSPALA_WEWERKA:
ANGELINE: ...hele a jak casto cvicite?...ted jsem zacla s pilates a powerjogou, ale nevim, jestli neni 2x tydne malo:(

ANGELINE:Neustále mi dělají problémy boky a spodní část bříška asi už jsem trochu zdeformovaná a vidím se pořád stejně.

OSPALA_WEWERKA: Respekt! To já se do XS nedostanu, ani kdybych cvičila ve dne v noci... naštěstí je to u mě spíš typem postavy.)

_PINKY: Do Liberce, Obchodní dům Brouk a Babka.

OSPALA_WEWERKA: Pěkný úspěch :o)

OSPALA_WEWERKA: dobra prace:)...a kam chodis?

Musím se pochlubit, minulý rok jsem měla velikost triček XL/XXL, dnes mám po roce poweryogy velikost triček XS. Já mám takovou radost! :)

ANGELINE: ...dik:) tak to jeste zkusim a uvidim...asi jsem to flakala;)

_PINKY: Záleží, co od toho čekáš, mě právě pilates s Lenkou Chárovou vyhovoval. Nezpotila jsem se, ale seděl mi výběr cviků a přišlo mi, že jsem se protáhla i posílila... na pocení mám cardio... Možná zkus fitness v Růžové, tam ten pilates byl větší hardcore.

Pri strese trpim na zapesti - at dam vahu na ruce jakkoli, nevydrzim moc dlouho (nevazim 40kg, abych se unesl na koneckach prstu) - co s tim? Co jsem potkal, tak zatim v ni travi kazda/y poweryogista znacnou cast hodiny a vypadaji zeby v ni spali, kdyby to slo (coz mi zcela vazne tvrdil indicky ucitel yogy o lotusovem kvetu, nasledne predvedl jak je mu to pohodlne :)

Ahoj, chtela jsem se zeptat na zkusenosti s Pilates v Yopi. Byla jsem ted dvakrat na PJ s Lidou Krobovou a bylo to super ( i kdyz peknej zahul pro me:) a jednou na Pilates...bohuzel nevim s kym (Lenka Charova?), ale prislo mi to dost nuda a skoro jsem se nezpotila:( ...tak nevim, jestli ma smysl to zkouset znova...

tak jako nejsilnjěší podložka se zdá Pavigym: http://obchod.ronnie.cz/s-2717-pavigym-comfortmat-podlozky.html výška 1,5 cm... myslíte že na pilates ok? :)

yummy, tak mi dorazila moje první yogamatka.. je super, hnedka jsem ji musela vyzkouset a nutno poznamenat, ze mi prijde lepsi nez co maji ve studiu :)
bala jsem se, co mi neprijde, ale nyni muzu vrele doporucit tuto...
myslim, ze i ta tloustka podlozky bude znat, tahle ma 6mm a je prijemne mekounka :)