shanim powerjogu v centru od 18hod idealne ve vsedni dny, ale aby byla tak do kila za hodinu... existuje neco takovyho?

malý spam - hlasování založení diskuze o Pilates - [ ELISCHA @ nyx :: kluby :: hobby, sport ]

hele, prijd si to vyzkouset....a uvidis....flakat se nebudes, ale odejdes po svejch kazdopadne

ANGELINE: to ja vubec nevim, jaky tam jsou poplatky nebo ne...zavadi se to ted vsude a je to fakt trapny...

SMAGUE: Takže jsem si odfrkla a spokojenost dneska, dík)
Jen nevím proč mi naúčtovali v Ymce přesčas?? Když mám mít 20min na převlečení v ceně... Ale to jsem si přečetla až potom, takže příště budu řešit.

_MAKI_: Nejsem doktor, takže to ti nepovím, ale prostě bych to hlídala.

_PINKY: Podívej se na ty webové stránky www.pilates.cz a proklikej to.

ANGELINE: diky, to si budu muset zjistit vic. Cvicitelka mi tuhle rekla ze je spis skoda, ze neni tolik prostoru jit dal v tech pozicich, ale zatim mi teda nikdo nerekl, ze by mi to melo skodit. nastesti me zatim nic neboli - naopak se citim fakt dobre. ale jestli treba do budoucna to nebud delat neplechu? (intenzivne cvicim asi 2,5 roku)

_PINKY: já chodila jednou týdně, pak jsem na to navázala plavání a trochu( vážně minimálně) spinningu v zimě. Jo taky squash, ale yogu a bazén jsem jako jediný neflákala.. no a trochu jsem taky pozměnila jídelníček.

ANGELINE: aha...tak s tim problem teda nemam:))...a ta Renata cvici nekde pravidelne?

SMAGUE: ymca na poříčí, že? přijdu na pilates!

_MAKI_: Ne, protože ještě více protahuje a uvolňuje vazy apod. Hypermobilní lidi potřebují spíš zpevnit a na to mi zatím nejideálnější přijde Pilates, který i když taky protahuje, tak zároveň u toho i ty svaly chytře zapojuje. Nebo protahuje velké svalové skupiny, které mi s hypermobilitou nevadí - zadní strana stehen a lýtka. Cvičila jsem jógu (různé druhy a školy) dlouho a pořád se divila, proč mě bolí záda: nebylo to špatným prováděním civků, ale špatnou volbou cvičení.

ANGELINE: yoga neni dobra pro hypermobilní lidi?

Přátelé, ráda bych vás pozvala na svoje dopolední hodiny v ymce, je to v úterý a ve čtvrtek, vždy od 9.00, v úterý jóga, ve čtvrtek pilates.

_PINKY: Je to jediná hlavní certifikovaná lektorka, která se učila Pilates ve Státech... má taky svoje DVD... všechny lektorky v ČR chodí na kurzy k ní: http://www.pilates.cz/

Z DVD cvičím sadu cviků z Pilates for Dummies (dostupné na netu) http://www.amazon.com/Pilates-Workout-Dummies-Michelle-Dozois/dp/B00005NRNG

Já jógu cvičila léta, ale jsem hypermobilní a jóga to zhoršuje, takže dneska si můžu dovolit maximálně některé ty věci z powerjógy a rozhodně ne pravidelně...

ANGELINE: super, dekuju, mrknu na to...rano se chystam cvicit jogu, ale jak se znam, tak ty rana budou krusny:) Nicmene takovy video/DVD je k nezaplaceni...nejak se mi dostalo do ruky DVD s pilates z nejakych novin a musim rict, ze jsem uvazovala, ze budu cvicit jen podle nej...

...jinak Renata Sabongui je kdo/kde?:)

Teď bych chtěla začít chodit na Pilates k Renatě Sabongui, nechystáte se někdo?

_PINKY: já cvičím každý ráno... střídám pilates a klasický posilování různě namixovaný, 30-45 minut. Jeden můj zdroj, co můžu doporučit je tahle trenérka http://www.youtube.com/user/SarahsFabChannel?feature=chclk Má dobrý videa s různýma cvikama a sériama cviků, kombinuje všechno možný, jsou tam i Pilates věci.
+ teda chodím plavat.

OSPALA_WEWERKA:
ANGELINE: ...hele a jak casto cvicite?...ted jsem zacla s pilates a powerjogou, ale nevim, jestli neni 2x tydne malo:(

ANGELINE:Neustále mi dělají problémy boky a spodní část bříška asi už jsem trochu zdeformovaná a vidím se pořád stejně.

OSPALA_WEWERKA: Respekt! To já se do XS nedostanu, ani kdybych cvičila ve dne v noci... naštěstí je to u mě spíš typem postavy.)