LIBANEC: mozecek? ;)

Dneska mam v lednicce cuketu, kvetak + nejakou zeleninu + vejce.....nema nekdo nejakej tip ?

ZUZIPA: tak to ja k snidani jedine zitnej chleba se syrem :-) Jinak - kdo ma rad syry - olomoucke tvaruzky jsou na tom celkem dobre s KJ :-)

Tak super - konečně nějaká diskuze pro mě;)
LIBANEC: Já osobně lisovanej chleba nedávam - je na mě moc "mokrej", ale skvělý výběr pečiva je v Kauflandu (konkrétně na Bohdalci je to super) a v Intersparu (tam maj obecně dobrej výběr kvalitních surovin).

Abych taky něco přispěla - doma jedem vcelku zdravou stravu. Hlavně děláme recepty tipu: jakýkoliv maso na pánvi (teflon a minimum oleje) + jakákoliv zelenina (složení podle tipu výslednýho jídla) = směs.
Směs + rajčatový protlak (nejlépe čistá rajčatová pasta + těstoviny = "itálie".
Směs + obdělané mořské plody + rýže = čína.
Docela se taky dá kombinace magi dobré nápady (vždycky smetana+něco) akorát místo smetany dáváme zakysanou (tu extra light) - celková kalorická hodnota není sice žádnej ultra šlágr, ale jednou za čas se to dá....


Co snídáte? Mám problém že müsli už mi leze krkem, ochucený jogurty maj kvanta cukru a slaný snídaně si moc nejedu...

Jinak mi nepohrdnu ani balenym zitnym chlebem - maj ho v Bille, v Tescu, zjistim znacku - na nem je primo hodnota jednoho platku - myslim jeden platek vychazi na 200-300 Kj.

ENTENTYKY: no to bude mozna stejne ne ? Zadny drozdi, zadna mouka - proste jen zito, voda a prirozeny kvaseni :-)

ja miluju takovej uplacanej chleba z naklicenyho obili (aneb zadna mouka) - to je jedinej lisovanej, kterej muzu kdykoli (jakoze jiny lisovany si dam, jen kdyz mam vylozene chut, coz moc casto nebejva .)
maj ho treba v mate (praha)

Co pecivo ? Nejake tipy, zkusenosti ? Ja si objednavam kvaskovy chleb. ( zito, voda )

ENTENTYKY: no tak to kazdopadne.... tak uz mlcim s aspikem ;-)

a jen tak dalsi btw. to kolik ma vec kalorii o jeji zdravosti zase tolik nevypovida - aneb lze se cpat nekalorickejma a zaroven naprosto nezdravejma vecma

ta je vubec divna, ty bych moc neverila ;)

ale osobne je radsi preventivne skoro nejim

Mimochodem - sunkovy zavitek v aspiku - pouze 550 kJ ;-).

......samozrejme dukaz nemam, jen jsem to nekde slysela. Myslim od te zenske co delala "jste to co jite" .

ENTENTYKY: vejce ma varene 648 kJ z toho bilek ma asi jen 200. Jinak o vejcich se posledni dobou tvrdi, ze maji nejaky "kratkodoby cholesterol" - ze to neni ten co by se ukladal a skodil.

LIBANEC: jen takova technicka - vejce samo o sobe je velice nekaloricke (nejakych 340 kj, pokud si to jeste pamatuju? ;) ale ve zloutku je hodne nezdraveho cholesterolu

! Ta horcice - to je francouzska - seminkova !! DUlezite !

a kdyz jsme u tech salatu tak tady jeden letni:

Uvarene brambory, hlavkovy salat, rajcata, okurka, papriky, jarni cibulka, varene vejce ( nejmene kaloricky je jen bilek ).
Vsechno nakrajime na prijatelne kousky - vetsinou to esteticky kladu na velky tac !

Zalivka - dve lzicky horcice KANDT , 4 lzice vody, 2 lzice octa, lzice cukru - protrepat a nalit na zeleninu !

MONICARDIO: nesmej se a vyzkousej - udelej kopec soli, poloz na nej kure a za hodinu a pul ho vyzvedni ;-) nebudes litovat :-)

Ted zrovna obdobi CHRESTU takze neco pro nas !

Chrest zapeceny

Chrest oloupu, ukrojim 2 cm od tvrdeho konce a povarim v trosku osolene vode asi 10 min.
Zapekaci misu vymazu maslem a vkladam do ni kousky chrestu obalene v drubezi sunce a v platku nizkotucneho syra. ( mohu jen vrstvit - sunka, syr, chresty+sunka syr chrest )
Cele zapecu az se roztavi syr.

Chrest s majdou !

Chrest oloupu, odkrojim 2 cm od tvrdeho kraje - nakrajim na 3cm kousky a povarim ve slane vode 10 min.
Vystydly chrest namacejte v omacce z:
nizkotucne zakysane smetane, troska nastrouhaneho nizkotucneho eidamu, pazitka + rozmaryn !

LIBANEC: pytel soli na plech? To aby se dehydratovalo kuře? A už kuře ničím nesypeš? Paprika, nebo kmín, nebo pepř, už nic na kuře ani do něj? Jen se válí v soli?? :D


Já doporučím salát z listového salátu, s natenko nakrájenými ředkvičkami a tofu na kostičky, sůl a pepř, vinný ocet a olivový olej (nelejt, ale kapat! - to je pro mě ta poznámka, neb u mě není oliv nikdy dost), jarní cibulka na kolečka :)

Dalsi zajimave recepty -
http://www.mamincinyrecepty.cz/nizkokaloricke