VEROUNKA: slovo meditace je hodne matouci, protoze zahrnuje radu pojmu, sama v tom nemam uplne jasno. ale kdyz to desne zjednodusim, tak treba cesta pres jednobodovou meditaci
1. meditujes - cvicis mysl dle nejake instrukce "na co mas myslet" atd.
2. mysl se postupne zklidnuje a poddava, utisuje, anebo naopak prudi, haze spoustu rozptylujicich obsahu nebo neprijemnych obsahu ...
3. ale ty dale pokracujes v meditacni praxi, porad se vracis k meditacni instrukci... a mysl kdyz vidi ze nedavas energii do jejich napadu, nakonec se uklidni a ztisi
4. a muze se stat ze si vsimnes toho co je za mysli, co pro ted ztotoznim s tou nize popsanou 'kotvickou'
5. pritomnost kotvicky ma nejruznejsi uzasne dusledky tak jak o tom tady plkame ... moznost byt ted a tady atd. ... ale zpocatku te kdeco rozptyli, kdyz zrovna formalne nesedis a nemedis ... [ zde mame rozdil, ty rikas ze jak je TO uz to nejde ztratit ]
6. casem se ale da rozvinout TO jako podklad jakehokoliv stavu mysli i kdyz delas treba slozite veci. pricemz se te pritomnosti rika nadale 'meditace' i kdyz uz to znamena neco uplne jineho nez "trenovat mysl dle urcite meditacni instrukce" coz to znamenalo zezacatku
7. casem i 24h
[ 8. v dalsich dilech pak zmizi i jakykoliv rozdil mezi meditaci a nemeditaci ale o tom muzu jen spekulovat ]