CRAZYPOPE: k čemu přesně má stačit ?;))
pokud vím, mléko je různě vhodné pro různé konstituce, takže záleží víc na tom, jestli zrovna ty ho potřebuješ (pro všechny lidi určitě vhodné není), a jak dobře ho trávíš.
kefír je fajn na trávení, ale pokud je studenej, některým lidem to nemusí dělat dobře.
samozřejmě zásadní otázka je, z jakého je mléka ;)
víc o tom nevím, pokud někdo víte, o kefíru v ájurvédě ;), napište prosím :)