pěkná definice:
Faktory způsobující nárůst váty:
Půst, nadměrný tělesný pohyb, chlad, dlouhé bdění, deštivé počasí, stáří, večer, poslední část noci, záliba v suché a předvařené stravě a látkách, které rychle zaplní žaludek a střeva, poranění, ztráta krve, nadměrná sexuální aktivita, strach, nepřirozené držení těla, potlačování přirozených pudů, pocity lítosti a viny (Vinod Verma, Ájurvéda: cesta zdravého života)
----------
pozor na mylnou interpretaci toho o tělesném pohybu, váty se nemají přehnaně extrémně namáhat, na druhou stranu ale NUTNĚ potřebují denní pohyb. celý den sedět a být aktivní jen v hlavě taky zvyšuje vátu, a tělo váta člověka potřebuje aktivně rozvíjet sílu a pružnost, jinak je slabé a ztuhlé a energie se cyklí právě v hlavě
imho ;)