SARAJ: to bych ti tu mohla vypsat milion cviků. ja docela čerpám z videí zuzany light
youtubuj "zwow" (http://www.youtube.com/...rch_query=zwow&oq=zwow&gs_l=youtube-reduced.12..0l4.1153.3965.0.5081.9.7.2.0.0.0.220.694.5j1j1.7.0...0.0...1ac.1.xTvC8hsrwHI )

jinak na ruce sou masakroidální cviky, co děláme na power pole (pondělí s tím jirkou) ale v tom si ještě nejsem uplně jistá, jak bych ti to mohla popsat, abys to dělala spravně - sama to zdaleka neovladam - je to beh na delsi trat. jsou to cviky hlavně na ruce, příprava co dělaj i gymnasti.

STRIX: a muzu se zeptat -mimo kliku - jake jeste radis cviceni - na doma?

tak máme vypsané nové kurzy :)
jinak první týden v dubnu budou open classy, ty budou do rozvrhu v příštíc dnech dopsány ;)

Rozvrh kurzů - Kurzy & Akce - Vertigo pole fitness
http://www.vertigopolefitness.cz/cz/kurzy-a-akce/rozvrh-kurzu/?kat=1

STRIX: Každopadne díky lezení mám podle mě taky trošku výhodu v síle... Baleta gymnastika závist...muj rozsah je katastrofa a gymnastiku jsem delala taky...za tech par let to zmizelo jak para nad hrncem :(((

STRIX: Lano i boulder podle nálady, ale spis lano :-)

STRIX: já u tyče strašně čerpám z klasickýho baletu, kterýmu se věnuju jako dospělá už asi 5 let..ten přechod na vertikál byl tak nějak skoro až přirozený :))

EWOKK: tjn. jako odpad po L1 je dost velkej. Pac proste jim dokola mužu řikat, udělejte si večer par serií kliků, ale stejně to udělá jedna z 20ti.. a prostě to pak nedávaj... :(
to samý L2, kde se začínají dělat inverty. zjistí, že taková prdel to není.

STRIX: no už je to celkem delší dobu populární bych řekla.
Stejně se ale vypracuje na nějakou lepší úroveň jen minimum...s popularitou sportu také roste náročnost prvků.
Já jsem teda spíš celkem koukala kolik holek neudělá ani klik, natož šplh a obecně mají strašně slabé ruce..tak možná že ten trend přišel celkem včas :)

DO_ME_NICK_A: lezes lano nebo boulder?
ja bych chtěla zas začít lezt ale všichni boulderujo ua to mě neba nějak :)

Před pár rokama za kdo orientálně netancoval jako by nebyl, a dneska zbylo pár nadšenců a jinak po tom neštěkne pes. Ale s tim lezenim se obávám že už to lepší nebude

EWOKK: jsem netušil, že ty taky tyčkařka... tak to palec nahoru..

STRIX: mluvíš mi z duše.
Já sice nemám moc ráda podpatky při tančení (moc blízká asociace s barovým tancováním), ale tady je to tak hezké, vůbec mi to tam nevadí.

KAROLINA182: přesně do tohodle stadia se chci dostat... zadny prehnanosti jako vlajky a chlapsky bicepsy a bricha... ale zvladat vsechno co budu umet plynule, pomalu..
aletheu mam rada

Ahoj všem Mám dotaz...nemáte někdo radu, když mám doma sádrokartonové stropy jak se s tim poprat abych mohla postavit tyč? Napadlo me kus nejake desky???Nematze s tim nekdo zkusenost? Díky moc

DO_ME_NICK_A: Tsi...kráááso :-) Nemám slov :-) Potěší :-)