ahoj nema nekdo na prodej nepouzivane tanecni platformy, vel. 38? muzou byt jakkoli jete, chci si to jen zkusit :) Brno

AAMALI16: dobrý divoženky.. a jména, at je mužem zkouknout na youtube? :)

Ahoj, pole dance už nějakou dobu nedělám některé věci posílám dál :-)

[ OFFERINGNABÍZÍM: Itac pole grip / Brno / 180 CZK ]
[ OFFERINGNABÍZÍM: Pole dance pro začátečníky - DVD / Brno / 90 CZK ]

Tak tyč doma mít prostě asi nebudu. Kromě podhledů totiž jsou v našem paneláku tzv štěrkové podlahy, tzn. při rekonstrukci jsme na ten štěrk nanesli podobnou konstrukci jako u podhledů, čili lamino leží na té konstrukci a na osb deskách, takže se bojim, že by ta podlaha rozteč neudržela:(( Čirou náhodou jste toněkdo neřešil?

VAMPYRCIK: díky za zkušenost. :) Mívám jinak dva tři dny trochu namožené svaly na rukách, ale na to, že mě po cvičení bolívají nejrůznější svaly jsem zvyklá z jógy apod., ale vždycky se to do týdne zlepšilo, ty prsty cítím furt. Tak uvidím, jeslti se to nebude horšít.

LILY: taky myslim že to chvíli trvá než si svaly zvyknou na nezvyklej úchop..taky mě bolívaly prsty..je dobrý si tyhle věci zaznamenávat, aby člověk věděl jak dlouho ho to bolí a jestli se to nezhoršuje..já byla ze začátku tak zničená, že jsem měla pocit, že se mi za ten tejden nestihlo zregenerovat nic =)

PASTEL: bydlím v paneláku takže železobeton, konzultovala jsem to se spolubydlící, na kterého je byt napsaný a ten měl strach spíše o plovoučku než o strop.

STRIX: díky!
Zatím to určitě zánět šlach není, jen se pro jistotu ptám, abych to nepřepískla (dělám občas masáže, tak by se to moc nehodilo). Ono to bude asi i špatnou technikou. Většina z nás se křečovitě drží, visí za ruce a nohy skoro nepoužívá (pud sebezáchovy nebo co, jak to bolestivě drhne o stehna a kůže není zvyklá).
Mažu ode dneška traumeelem, tak uvidím a v nejhorším pořídím v práci nějaký ten protizánětlivý gel..

LILY: záleží na tom jaká to je bolest. Když si namůžeš nějakou část těla cvičením, poznáš to, je to spíš taková příjemna (?) bolest :)))
zánět šlach a to i začínající bolí fakt hnusně. Já to měla v noze - v chodidle.. Prvně jsem netušila o co jde, a řekla mi to až doktorka, dva týdny jsem pořádně nemohla šlápnout na nohu.
Pak se mi to vrátilo za rok, probudila sem se a chtělo se mi z toho uplně brečet. Jen jsem si tu nohu držela a nemohla nic. Spolubydlící mi na to dala ibalgin gel a normálně po 5ti minutách sem cítila jak ta bolest ustoupila, zafačovala sem si to a týden nosila obvazy a mazala tímhle gelem. pomohlo to. vždycky když se to o mě pokouší, mažu to tímhle gelem, a ani se to nerozjede...

zkus taky něco takovýho použít, je to proti zánětům. pokud je to zánět šlach (podle mě bys nemohla pořádně nic vzít do ruky), tak s tím nic moc jinýho neuděláš..

Mohu dotaz - neměli jste někdo problém s prsty na rukou, když jste začínali? Mám za sebou sedm lekcí, už minule mě prsty po hodině (a vlastně i během) docela bolely a teď mám pocit, že se za ten týden nestihly zregenerovat, tak mě bolely už od začátku hodiny celkem dost a teď je ani úplně neskrčím.
Tak si říkám, jestli si nedat týden pauzu, abych neměla ještě nějaký zánět šlach nebo něco.
Máte někdo podobnou zkušenost?

ETTELEA: en to poškození stropu závisí spíš na kvalitě toho stropu, protože ta tyč na něj působí obrovskym tlakem aby držela, takže v nájmu bych to asi o jinej než betonovej strop opírat ani nezkoušela

ETTELEA: hele u xpole sem se nikdy s tím nesetkala, že by někdo něco takovyho hlasil.
a jinak urcite se vyplati i ta spinovka. to souhlasim.