TEMASU: tohle cvičení dává funguje skvěle i po porodu, ono je vůbec dobrý cvičit tohle cvíčo celý život..
takže myslím, že na to začít není nikdy pozdě..
BERENIKEE: jj, když jsem byla zhruba ve třetím měsíci, tak mi došlo, jak moc a moc je celý ten proces zodpovědný, takže jsem začala cvičit a tančit břišní tanec každý den, u porodu, mi pak nechyběla síla a druhý den už jsem myla nádobí:)) jediné, co bych příště zapojila mnohem intenzivněji jsou dechová cvičení, protože, když rodící žena umí dýchat, všechno jde mnohem příjemněji a rychleji