Tak jsem se vrátil z Palestry ze zátěžového testu - paní Bulířová je opravdu fajn :-)
Zjištění:
1) Domácí váha mi přidává 2 kila.
2) Sám sobě a později s pomocí Garminu jsem si celkem přesně trefil TFmax, p. Bulířová mi podle věku od oka tipovala míň. Jak dlouho vydržím na pásu trefila přesně, skončil jsem o 4 s dřív než
E42 na stejných hodnotách :-)
VO2max mi Garmin o 5 podstřelil, to se mu asi dá prominout.
Co Garmin z té hromady dat za rok a půl netrefil vůbec, je AnP - Garmin mi tvrdí, že 167 tepů, dneska mi paní naměřila 152 tepů.
Vysvětluje se mi tím lehký problémek na tom nedávném půlmaratonu, který jsem šel podle Garmina, tzn. na příliš vysokých tepech, a občasné zahaprování při tréninku.
Takže přínos toho dnešního testu imho fakt veliký, jdu si překopat tepové zóny a resetovat trénink :-)
Jinak všechno OK, výborné vytrvalostní předpoklady, efektivní dýchání (na alergika imho dosť toprí) a ještě mi pochválila formu, že prý jsem běžel moc hezky. Jako fakt? V Altrách bez dropu s došlapem, na který jsem se přeučil před necelými dvěma roky? Tak fajn, vyplatilo se to.