žlutá čepice na skyrace :-)

...také přispěji svojí maličkostí..po roce zase Rokycanské Krpály..

...nejak si ten vikend bez vyjizdky uz nedovedu predstavit

vcera, Trofej Rokycan. zdvihnut ruky nad hlavu v drese lidra potesi. :)

Nyxí setkání na Grosser Schoberstein :)

NAGASAWA: Ja jsem mel chvilema trenerku a ta ty placky pouzivala, nicmene jak nam rikala ne casto.
Jinak se na ne zacnes prilis spolehat a kazi ti to techniku pohybu tela a nohou.

BADHORSE: vidis, ja trenerem nedisponuju, plavu dalkove a packy mi pomohly co se dynamiky tyce, tak pri zafixovani si spravneho zaberu. Kazdopadne chapu, ze pro nekoho, kdo plave zavodne (2.MCR) to nebude efektivni, protoze se mu dostava/dostavalo jak profesionalniho dohledu, tak uplne jinych treninkovych jednotek, nez nam, kteri plaveme tak nejak pro radost :)

NAGASAWA: techniku zaberu ti zlepsi trener, maji akorat dobry marketing. Pri dobre technice zaberu placky nepotrebujes protoze ruka taha na svuj maximalni vykon.

Kdyz jsem plaval zavodne (2.MCR). Tak jsem tuhle pomucku pouzivali velice vyjimecne. vetsinou mimo sezonu.

BETTER: zajdi si tam osobne a vyber si velikost, aby ti kopirovala dlan, anebo si nech poradit, at si vetsi velikosti neurves rameno.

Plavecké packy TYR Catalyst 2 | Sportex.cz
https://www.sportex.cz/plavecke-packy-tyr-catalyst-2-2/

BETTER: bezna zalezitost - packy od TYR. Je to kus plastu, kterej si muzes nastavit silikonem podle potreby s tim, ze si diky znasobenymu odporu vody zlepsujes techniku zaberu, stejne jako vlastni silu. Jednoduchy a efektivni.

Swimming - Training - Got Paddles?
http://www.youtube.com/watch?v=qs92QPAYUiI

létající instruktorka uprostřed :-)