DRAGON: Tohle je výborný cvik na celý vnitřní stabilizační systém, ta těžká váha na zádech při pravidelné aplikaci stimuluje tělo k budování pevnějších kostí, dá to zabrat nejen silově, ale i kondičně, není to technicky náročné ani to nevyžaduje žádné velké rozsahy pohybů, takže šlachy při tom nepraskají :). Ale je třeba na to mít to tělo připravené a umět ho správně zapojit, a nedoporučil bych to nikomu s vyhřezlými plotýnkami. :)