• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • přihlásit
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    přihlásit se
    registrace
    ztracené heslo?
    SOTDFotky uživatelů Nyxu při sportu
    THAIGRR
    THAIGRR --- ---
    +6
    THAIGRR: a je to i hejbací
    Zillertal - Kasler Alm - Block 3 - Spiderworld 6a
    https://youtu.be/qKGDVoALzoM
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +3
    PETR_TNT: video nevidím, bohužel. Každopádně gratuluji a když dáš bacha na techniku (už jak vidím náhled, tak bych se víc soustředila na ramena, vršek zad, lopatky, krk a břicho... Já vím, nevyžádaná rada:-)) tak pás nutný není.
    BAJKER
    BAJKER --- ---
    +3
    PETR_TNT: Myslím, že tam nějaký erární pásy mít budete, já taky nemám svůj. Trhačky jsou cesta, ale určitě zkus jinej úchop, mě osobně hodně pomáhá toto:

    Smíšený (střídavý) úchop: Jedna ruka drží osu nadhmatem a druhá podhmatem. Zabraňuje vyklouznutí tyče z rukou a umožňuje zvednout výrazně těžší váhu. Je však nutné ruce pravidelně střídat, aby nedocházelo k nerovnoměrnému zatížení svalů a rotaci páteře.

    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    +2
    BAJKER: Tak ja som k tomu isla hrozne pomaly. Ono ked clovek dlhsie nezveda, tak je to nieco ine.
    BAJKER
    BAJKER --- ---
    1 odpověď+1
    MART1NKA: Tak ono je to primárně asi i o tom, v jaký formě člověk záda má, na kolik jim věří a jak má zvládnutou techniku. Já mám pocit, že jsem tak někde na půli cesty a než si záda zkurvit, vezmu si raději pás. Asi bych těch 130 utáhnul taky bez pásu, ale ten pás mi dává takovej safe pocit...já byl dycky posera:))
    PETR_TNT
    PETR_TNT --- ---
    1 odpověď
    BAJKER: pás? hm, mrkni zda je tam erár :)
    spíš trhačky by to chtelo, jen v packách to bylo uz trochu hranka..
    MELDA: hele jo, proste trap bar a vic nohama, ale po drepech se 70+ kily uz jsem byl trochu jetej, tohle bylo uplne na zaver, uz i po coru a brichu, kdy jsem byl jen zvedavej, zda vubec kilo zvednu a ono ejhle :D
    Do konce roku bych mohl dat asi i 150, kdyz bych se na to nejak vic soustredil, ale neni to moje priorita, no.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď+1
    BAJKER: zaujimave :) ja dam svoju vahu plus 20kg bez pasu uplne v pohode (co bude asi i pripad na fotke). u chlapa mi to neprislo nijak alarmujuce. ale u nas vo fitku si vsetci drsnosi masochisti.
    FINSON
    FINSON --- ---
    +11
    PETR_TNT: Furt se mi to videjko nechce spustit...
    BAJKER
    BAJKER --- ---
    2 odpovědi
    PETR_TNT: Jsi hustej, že to jezdíš bez pásu. Já jsem aktuálně na 130 kg a cokoli přes 70-80 kg tahám jenom s pásem.
    MELDA
    MELDA --- ---
    1 odpověď
    PETR_TNT: No ty kraso...z tohohle me boli zada jen to vidim :-)
    PETR_TNT
    PETR_TNT --- ---
    4 odpovědi+19
    dneska padnul osobáček, 110 kg, poprvé jsem zvednul víc než vážím a to asi hned o 20 kg, vlastně první pokus v životě, co měl tři cifry

    _TOM
    _TOM --- ---
    +18
    Písky v Polsku. Můžete i mágovat ;)
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    HOBORG: oka od teď teda budu po těch chlapech zam víc koukat.. ale stejně bych te nepoznala.))
    HOBORG
    HOBORG --- ---
    1 odpověď+41
    dneska rano to bylo hezky

    BATY
    BATY --- ---
    +30
    MLEJNIS
    MLEJNIS --- ---
    +1
    LEMRICKA: Ou yes ! Moje nejoblíbenější věž ❤️
    BAJKER
    BAJKER --- ---
    +4
    JONAS3: Hezkypěkně, gratulace!
    JONAS3
    JONAS3 --- ---
    1 odpověď+32
    A jak to dopadlo...
    [JONAS3 @ Strava photo, aneb co není na Stravě, jako by nebylo :)]

    DROOPI
    DROOPI --- ---
    +9
    Jsme z bratrankem dneska absolvovali firemni zavod a on co sel nahodou kolem skoncil druhej 😀

    RASHOND
    RASHOND --- ---
    MELDA: Mám video neboj 😉
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam