ARALIN: jinak raw nejsou jen smoothies, máš tam i spoustu dalších výživných věcí, jako je třeba pohanka, která se dá naklíčit, apod. (btw, klíčila jsem ji teprve před pár dny: samotnou mě překvapilo, jak je to snadné a navíc když nemám sušičku, tak jsem z ní granolu udělala jednoduše tak, že jsem ji prostě nechala dva dny sušit na slunci).
jestli z toho máš strach, tak ti pro klid duše pomůže načtení si nějakých informací o různých látkách a celkově raw stravě spíš, než když tě bude někdo přesvědčovat... taky jsem z toho měla zprvu strach i z toho, že budu mít pořád hlad a další... navíc jsem po pár měsících na raw měla jít na kompletní kontrolní odběry (ne kvůli stravě, ale kvůli dlouhodobým zdravotním problémům, kvůli kterým jsem ostatně na raw) a nakonec jsem ještě byla mile překvapena, že se mi výsledky jednoznačně zlepšily (předtím jsem měla víc vápníku a dalších látek, což není úplně ok)...

ARALIN: Však říkám, tak nehroť a začni pomalu. Nauč se dělat smoothies a saláty, těmi nahrazuj svačiny a menší jídla a mimo to vař normálně, postupně se uč ty složitější recepty a těmi nahrazuj tvůj obvyklý jídelníček...jedno po druhém.

Nebo si nastuduj složení klasické raw kuchyně s můžeš do toho vletět naplno, ale to málo lidí dá, to chce fakt odhodlání.

ARALIN: muzes zkusit postupny prechod - napr. nechat si jedno teple jidlo denne, abys nemela pocit, ze 'nesmis', a postupne tu miru snizovat (napr. teple jidlo tydne), nebo si dat jen raw na 14dni a cekat, co to udela. Taky jsem se toho bala, ale nakonec jsem zjistila, ze to je super a naopak jsem objevila spoustu novych receptu, atd.

BLOODRAT: No, když mě přijde zcela nereálná představa být živá jen na smoothies... A trochu se mi zdá, že když nemám čas trávit půl dne denně nevařením, byl by můj jídelníček velmi stereotypní - resp. asi bych jedla jen čerstvou zeleninu a ovoce, což také není z výživového hlediska to pravé. Jsem trochu bezradná...

ARALIN: Nehrotit, sem tam si zahřešit a zrovna tak občas překonat lenost :) Naučit se na smoothies a postupně zkoušet i složitější recepty, experimentovat s kořením dle toho co ti chutná.

Jaké jsou vaše zkušenosti s přechodem na raw stravu? Jak má člověk postupovat?

Povídání o jednom smoothie z mnoha
http://veganvitaltime.tumblr.com/post/109395287983/povidani-o-jednom-smoothie-z-mnoha

SKY_MAX: ho ho hó :) to musela být skvělá akce, vypadá to na nějaký skvělý kurz. A v těch mísách je určitě bramborový salát, nepletu-li se. Jaký je prosím recept? :) Děkuji.

Co raw cukroví, vyrábíte někdo? :)

kdyz radi raw varite tak schvalne kdo z vas vyhraje ?:) http://www.lifefood.cz/...pean-superfood-contest-vyhrajte-vitamix-a-radu-12-lifefood-superfoods.html

Jablečný nepečený koláč (Raw) z 5 ingrediencí | Čarujeme
http://carujeme.cz/jablecny-nepeceny-kolac-raw-z-5-ingredienci/

KUBIS_IN: Skvělá variace na - jak tomu říkáme u nás - šišky s mákem ... :o)

KABIS: vicemene jo :) klicim ted v petkach i klicici misce, v lete fazolky v misce dost zahnivaly, v petkach je jim lip, tak v klicici misce je ted jen redkvicka tri patra :) kdyz je k mani tak pouziju nejaky dobry olej, obcas pridam par namocenych kesu (fakt par - 5-10ks)

KALICOR: neklicim momentalne, ale nemam s tim problem. To jen nahazis klicky, k tomu treba neco strouhanyho a hotovo? To zni docela fajn :)

KABIS: klicis? klicky jsou dost dobre na salaty, hlavne pro me teda dost druhu at to jde kombinovat - treba slunecnice, redkvicka, adzuki, mongo, cocka a k tomu pestovane rajcata, bazalka a rukola, staci pridat mrkev a popr okurku repu rapikac a je co jist cely den :)

KUBIS_IN: Obdivuji muže, kteří se o sebe tak starají:) Mák zbožňuju, určitě vyzkouším, děkuju.

KUBIS_IN: mm, se nedivim :) ja ted jedu vice-mene raw a mam problem s rozmanitosti stravy, jim jen do odpoledne a to jsem celou dobu v praci a nechci si tahat tunu krabicek s jidlem, takze vetsinou si rano dam nejakou zeleninu a pak odpoledne prezivam na ovoci co si koupim (vetsinou zaklad babany nebo jablka a pak co se zlibi), vikendy jedu ale co nejvic rozmanite... Tak potrebuju fakt nejaky jednoduchy recepty a zacnu si to jedno jidlo vydatny tahat s sebou, jinak t nevidim :)

KABIS: jojo bylo to famozni, oblizuju se jeste ted .))

KUBIS_IN: mmm, musim si poridit mlynek na mak :) to zni moc dobre, zkusim :)

KUBIS_IN: prihod prosim recept :) :p

Nejake tipy na vydatne (a idealne jednoduche na pripravu) hlavni jidlo dne? Snazim se shodit par kg, tak omezuju orisky (plus jsou docela drahe), jinak bych asi delala kase ruzne.

Jinak zkousela jsem tu avokadovou pomazanku s cernou soli a musim rict ze fakt vynikajici :)

AGNESK: susicka je momentalne nepojizdna, podarilo se mi ji uvarit (roztavil se plast nad vetrackem) :))