Kdybyste to nevěděli, tak tohle je cvičení, které nahradí léky na štítnou žlázu, musí se to dělat 2x denně!
"Tak jo, ale nemůžu slíbit, že to pochopíte správně.
Postavit se vedle nějaké opory, kvůli udržení rovnováhy, ideální třeba křeslo, pravou rukou se ho chytit a jdeme na to.
5× zakroužit zápěstím levé ruky po směru hodinek,5× naopak
5× stejně předloktím
5× celou paží
Pak to samé kotníkem
holení
nakonec celou nohou
vyměnit ruce, chytit se za křeslo levou rukou a to samé kroužení pravou.
Je třeba cvičit ráno a odpoledne a to každý den pořád dokola, jedním cvičení by se měla žláza postarat o správnou dávku hormonů na půl dne."