Potrebuju se poradit, jdu o vikendu na sifrovacku, coz v zasade znamena celodenni pohyb, narazove i velmi intenzivni. Resim co si sebou vzit za jidlo, pocitam samozrejme s vecma jako jsou banany a orisky a podobne, ale driv jsem si na takovehle akce brala i ruzne deli tycinky a podobny zla ktery normalne nejim, protoze krome rychle energie je tam i "komfort faktor". Predpokladam ze tyhle veci nejsou vegan.
+ mam bezlepkovou dietu, kterou chci 100% dodrzet
+ budu to nosit celou dobu na zadech takze to chce dobry pomer vaha/objem/energie.
jake mate napady?