• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VESTIGIAtrx a další závěsné systémy
    Jak posilovat s vlastní vahou těla efektivně a zdravě. Pojďme si předávat tipy a zkušenosti s trx a dalšími závěsnými systémy. Trenéři, cvičenci, fanoušci, začátečníci i pokročilí namakanci, všichni sem. Něco málo více na nástěnce :-)
    rozbalit záhlaví
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    COYOT: jooo, to jsem viděla. Mluvila o tom moje fyzioterapeutka. Podobný princip využívá Smíškova metoda. Mají to být malé rotační cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému páteře. A klasická trx? Zkoušel jsi?
    COYOT
    COYOT --- ---
    VESTIGIA: je to název systému,, začal jsem cvičit, protože me bolely záda a doporučili mi to jako rehabilitaci,já pak už zustal cvičit a fakt je cítit po 3 mesících změna.. cvičení je komplexní na celý telo i když to vypadá jako easy tak je tam XXX variant a nejednou se mi stalo, že sem ze cvičení odcházel namotanej jak po 5ti pivech :D

    pro představu co to obnáší tady :)

    https://www.youtube.com/user/RedcordWorldwide
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    COYOT: príma :-) jen, to je název systému, nebo posilovny? Nikdy jsem to neslyšela. Ráda si rozšířím obzor.
    COYOT
    COYOT --- ---
    čus, já chodim cca 1x - 2x týdně na RECORD a nemužu si to vynachválit.. bolest zad z 9ti letý práce v kanclu zmizela... mobilita o poznání lepší a kondička taky... takže mužu jen doporučit :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam