ONASYS: Tak upřímně, moc se nepředřu. Aktuálně tak 3-4x týdně válce 20-30min + 1-2x týdně hodina venku. Postupně přibude čas venku a válce si nechám jenom na vyjetí.
Já to nijak neprožívám, ale říkal jsem si, že bych přece jen mohl regeneraci dopomoct.

ONDRAT: nejčastěji se po výkonu doplnuji aminokyseliny a protein, zlepší se regenerace a ochrání se svaly. otázka je jak moc trénuješ aby to mělo smysl...

Měl bych na vás dotaz - můžete doporučit regenerační nápoj po výkonu? Pivo znám, ale zajímá mě nějaký hypo nebo isotonický nápoj v prášku třeba, vyrábí se toho mraky a nevím kde začít. Podmínka - dobrá chuť a hlavně bez cukru.

"Chrochťák" jede Džíro po dištancu. Toho chci.

ak by niekto chcel basic valce za smiesnu sumu: [alu válce Roto]

PAN_SPRCHA: no hodil jsem ho do fantasy prave, tak doufam, ze je ve forme :)

ROMI: Měl by začít na Giro

jak je na tom Remco, odjel vubec neco?

JONAS3: no časovku ale Woods moc neumí...škoda, jinak by byl mezi adepty na bednu v GT.

zajímavý kanál: U cvičení, u vaření, v autě nebo i na švihu
https://www.youtube.com/c/Dojeto/videos

KEIKIN: oproti které minulosti? Zrovna u lutychu za posledních 15 let 8x vyhrál vítěz Grand tour.

Armstrong a team Sky klasiky víceméně ignorovali ale ostatní na těch kopcovitejsich klasikách vyhrávají odjakživa.

Jinak "horská blecha", jako adept na win v GT je už ohrožený druh.
Oproti minulosti se již ti nejlepší GC jezdci nesoustředí jen na dvě GT v roce (plus přípravné tour), ale dokážou sem tam vyhrát i nějakou tu klasiku :-))

PAN_SPRCHA: jj, letos to vypadá na rok dinosaurů :-))

KEIKIN: byl tam Ganna i Bissegger a dostali od starší generace docela kotel.

Je liga ne velu?
Dosavadní kódy nejedou...

dneska startuje Romandie i s Cernym a Hirtem.