TOMIS: Praktikoval jsem loni přes zimu. Byl jsem i na workshopu v Bratislavě a poprvé v ledovém bazénu.
Ad snášení zimy. Hodně to cvičení pomůže ke zvládání stresových stavů a to jakýýchkoliv. Práce s dechem. Dokázat se zklidnit. Když jsme vylezli z vody, obrovské návaly horka. A věta ke které se vracím "Byli jste ve vodě 3,5 stupně. Takže teď už zvládnete vodu venku kdykoliv. Protože pravděpodobně bude mít více stupňů. A doma vám teče tak 13)
I když už nedýchám WHM, dokážu vlézt do vody i bez přípravy.
Co jsou pro mě obrovská muka, je studená sprcha. To nedávám. Ty kapky jak stříkají kam se jim zachce jsou týrání. Ponoření doe naprosto v phododě.
Ad WHM. Nevyhovuje mi to samotné dýchání. Je to pro mě obrovská námaha, do které se musím nutit a to není úplně to co bych chtěl. Ta klidová fáze se zadržením, je ale velice příjemná. Bohužel ji předchází ta nepříjemná. Usínám u ní, přestávám dýchat.