KLEINZACH: Unavené oči jsem řešil před asi osmi lety (klasika: v práci hodně zírám do monitoru a doma ... ehm, vlastně taky víc než bych měl), kdy jsem jel v režimu přes den zcela bez brýlí, večer už jsem mžoural a bral si své X let staré brýle na blízko aspoň na to čtení, počítač apod. Fakt mě v tom období po večerech už regulérně bolely bulvy, jak byly oči unavené. Když jsem to řešil na očním, tak za prvé jsem si nechal kompletně vše vyšetřit (nitroočního tlak, přední segment i pozadí, zorné pole, OCT nervu a sítnice, ...), za druhé lékařka zjistila, že tyhle staré brýle byly sice normálně na mě změřené a ve své době OK, jenomže časem skla nějak zdegradovala a ztratila prakticky veškerou optickou mohutnost (takže brýle mi na to čtení byly spíš na škodu), a za třetí mi vysvětlila, že mi naopak chybí spíš pár dioptrií na dálku, což asi nebyl problém v mladším věku, ale potom už to oko tolik nedávalo. Takže ze stavu přes den bez brýlí + večer "brýle" (ehm) na blízko jsem před těmi osmi lety přešel do brýle na dálku celodenně a na blízko že zatím doostřím. To fakt dost pomohlo zas na pár let, pak jsem ale dostal dost zabrat při chemoterapiích a odneslo to všechno tak nějak plošně včetně očí + samozřejmě postupující věk nezastavíš, no a zhruba před rokem dvěma jsem přestal zvládat doostřit na drobnější písmo (složení jídla apod.). Takže jsem to ještě vylepšil, nechal si oči proměřit pořádně u optometra a pořídil si multifokální brýle. Na to, že skoro nespím a oči fakt dostávají zabrat, tak je to úplná pohodička proti dřívějšku.
Takže doporučuji: 1) nechat vyšetřit oči od očního lékaře na všemožné zdravotní problémy (já osobně si nedovedu představit smysluplný život bez zraku, takže co dva roky investuju 1200 korun i do těch vyšetření typu OCT, která se z pojištění neproplácí), a 2) nechat si změřit oči optometrem a pořídit si správné brýle. A jednou za 1-2 roky to zopakovat :)

CMLKA: Akorát ten protektivni vliv má estrogen a ne progesteron no

MARKYSHA: jj stejně jako "přestaňte se stresovat":)

VALENTINA: ty jo to "zbavte se negativních myšlenkových vzorců" je tak knížecí rada, že mě vždycky nadzvedne že židle.

CELLINDRA: tak že je menstruace slabá, to ještě nemusí být výhra... taky se mi to zeslabilo, ale bolí mě vždy břicho a zejména hlava ještě pár dní po menstruaci tak, že se teda taky těším, až mi ta menstruační povinnost úplně skončí :))

Tak ta anhedonie patri i mezi priznaky deprese (tedy nezavisle na hormonech)... ja tenhle termin mivam v lekarsky zprave. No moc si nedovedu predstavit, ze se mi to s prechodem jeste vsechno zhorsi ... ,(

Ale aspon, ze se mi povedlo upravit ten pracovni rezim tak, ze z nej nejsem uplne vyrizena... - pracuju z domova, sama na sebe, takze si vse organizuju podle sebe... doufam, ze to takhle vydrzi .)

Kdyz jsem pracovala na fulltime, tak to byl taky v podstate cely den v kanclu a vecer jsem byla uplne hotova... Uz bych to takhle nikdy nechtela, ani za cenu vyssiho prijmu...

IOM_NUKSO: taky sedím celý den v kanclu a musím říct, že mě to zmáhá čím dál víc. Proto taky se večer prostě musím hecnout a jít aspoň něco nachodit nebo si jít zacvičit. Taky se mi nechce, ale pak z toho mám fakt dobrej pocit. Akorát teď jak chodím z práce už za tmy, tak to stojí o to víc úsilí se pak ještě hecnout jít ven. Já teda zatím tenhle příznak nemám, ale co mě teda překvapilo, že mě začly bolet klouby, což jsem četla, že je taky jeden z příznaků menopauzy, tak snad to zas přejde.

VALENTINA: to mam pak menopauzu asi celej zivot :)
Mne se ted ta krize projevuje hlavne znechucenim z toho looku, jak se menim na skrin na nozickach. A nejvic krizovy na tom je to, ze jsem nemusela nic zmenit, ono to samo :( Tak se zacinam vic hybat, snazim se upravit si rutinu a zvyknout si na to, ze v ni je vic pohybu, co je samo o sobe tezky zmenit tu rutinu, protoze nestiham a chybi mi cas. A pak taky to nucene sezeni celej den v kanclu, nekdy to vsechno strasne nenavidim, v jakym jsme nezdravym systemu a jak vlastne jednotlivec s tim musi strasne zapasit, aby ten nucenej zivotni styl nasilu prebil a nasel skulinku casu. Kdyz mi celej aktivni cas dne veme nucene sezeni v kancelari, tak je pak hrozne tezky nekam nacpat ten pohyb. Rano jsem moc zombie, vecer jsem moc vyrizena.

ZUZKAOU: Teda já považuju svůj slabej a nepravidelnej cyklus za požehnání a těším se, až skončí úplně. ;)