HOBORG: :)

KETHAMINA: to nemusi bejt ani tak vehementne, proste mi nepripada jako moc dobrej napad cvicit jen jednu cast.. vzdycky alespon zaroven s tou protilehlou
jo, partner na cviceni by se mi taky hodil. na pomoc pri poslednich opakovanich a takovy to hecovani :)

HOBORG: díky, vytiskla jsem a nalepím po bytě.

Neobávám se, že bych cvičila tak vehementně, že bych si zároveň odepsala záda ...

Kdybych sehnala partnera, tak bych se hýbala jakkoliv.

KETHAMINA: BULHI: dělat doma sama? co jako ...

neco mas tady
http://www.kulturistika.com/2004030601-Rychle-a-ucinne-cviky-pro-ploche-brisko-.html
http://www.mineralfit.cz/clanek/532--cviky-na-bricho.html

naprosta vetsina se da cvicit doma, snad krome mejch oblibnejch zdvihu noh ve visu. v jednom clanku doporucujou cviceni na stroji. to jim moc never :) zaklad jsou zkracovacky, soustred se na praci toho bricha, mela bys _cejtit_ ze te zveda stazeni brisnich svalu. zveda se jen vrchni cast zad, po lopatky

jinak pokud chces placaty bricho tak je stejne potreba spis zhubnout, jinak ho muzes mit klidne vypracovany a nebude to pod spekem videt :) a hubne se jinak, jen cvicenim bricha to fakt nepujde :) ..mimochodem, cvicit jen bricho neni vubec dobrej napad, kdyz budou ostatni svaly (hlavne zada) zaostavat, tak si postavu akorat zkurvis

mimochodem, nechodi tady nekdo plavat do podoli?

IZSTVOCH: Sem ani netusil, ze ses taky Pankrackej!

spam :)

[ KETHAMINA @ Dahlia Bijoux - desing by Jablonec crew ]

MEPHISTO: no, já se ve tmě na pankráci / teda celkově v Praye/ moc nebavím
ten hnusnej beton a teď to počasí ... radši si zalezu doma do postele a koukám na filmy

KETHAMINA: coto?:D

KRLEESH: jen kdyby nebyla tma tak brzy :(

joo :-))

BULHI: to zni skoro jako vyzva ke srazu =)

hehe no to je taky dobra dira, chystam se tam uz dlouho, ale jeste jsem nesebral odvahu :-)) ale je mi jasny ze touha po dobrodruzstvi nakonec vyhraje a skaknu tam na par orosenejch :-))

ne ja sel jen kolem, ten clovek lezel venku pred vchodem na chodniku, jako dyby ho ta hospoda vyplivla :)))

IZSTVOCH: mno a ajký to tam bylo?

tyvole satelit, chodim kazdej den kolem a nikda me nenapadlo vlyzt dovnitr, brrr... mimochodem, jakoby "pred rohem" smerem dolu na Prazak je este jedna nejaka herna neboco pred kterou sem za poslednich 14 dni videl 2x valet se v alkobezvedomi celkem slusnyho cloveka v kvadru, no docela to na me udelalo dojem a to sem zvyklej na lerdacos...:)

MEPHISTO: jasny, nebudem resit barandak ") btw u klokocnika maj nejlepsi hermelin a hrozne levnej, mnam!

Zdravím a sorry za překliknutí, bydlím na Kačerově (kousek od nemocnice) a chtěl bych se zeptat zda by někdo nevěděl o brigádě do kuchyně :)

TSCHIKO: no tak jak víme, se tam stýkají Strakonická, plzeňská, silnice na Anděl, tunely atd...ale to je O.T., takže na to klašlem, co ty na to, samozřejmě máme pravdu oba..:)

Mé nejoblíbenější sportoviště na P-4 Podolí a Pankrác je "U Klokočníka"..:D

MEPHISTO: barandak je jenom ten most, ale ta silnice co pres nej vede je jizni spojka,ne?:]

TSCHIKO: baranďák je baranďák..alepoň u nás v podolí..