WENCA:
MAAAT:
PREVIT:
Otužováním se celkově zvyšuje obranyschopnost organismu, působí preventivně proti nachlazení, částečně proti alergiím a pomáhá se lépe přizpůsobit teplotním výkyvům - klimatizovaný auto/ulice, kancelář/ulice apod.

Otužuju se asi tak každej den vždycky po sprcování ( i několikrát denně ). Vždycky po sprchování vlažnou vodou (nemám rád teplou) se vždycky pár minut kropim úplně ledovou vodou. Panelákovej člověk nemůže vědět co to je ledová voda z vlastní studni. Otužuju se asi už několikátej rok a musím zaklepat, že jsem byl nemocnej naposled asi před dvěma lety s kašlem. Jak už tu bylo řečeno, nedovedl bych se sprchovat už jinak..

Podle my zkusenosti se tim zvysuje odolnost vuci teplote obecne......tepelo-vnimave receptory jsou imho jedny a ty same pro prilis horko a prilis zima.....

no ja nevim. ja teda nebeham bosy ve snehu, ale chodim do sauny a davam si studene lazne, obcas se sprchuju studenou vodou, ale ze by mi bylo v lete horko sem nejak nezaznamenal. Naopak mam pocit, ze lepe snasim veskere teploty. Ale tezko rict, tohle leto odpovida spis podzimu, takze tezko rict.

takze v zime otuzovat, abychom mohli v lete oteplovat. pripada mi to trochu zbytecne :-)

MAAAT: Je to tak. Kdyz jsem byl na vojne, vyjeli jsme v unoru do podkrkonosi - ubytovani pod stany, nebo kabina auta. Teplota -5 az +5 stupnu. Byli jsme tam dva tydny. Po navratu mi bylo horko vsude, kde topili... :o)

MAAAT: Hmm, je to mozny. Viz. muj predeslej post s teplou vodou. :) No ja se cejtim celkove lip. Ale ze bych tenhle rok nebyl nemocnej, jak se rika, tak to ne. :/

nema otuzovani za nasledek, ze je vam v horku jeste tepleji? :) jake vsechny vyhody otuzovani ma?

No ja se sprchuju jenom studenou vodou uz druhej rok. A kdyz nekde maj jenom teplou vodu (hajzly v marketech, bazen), tak me to celkem stve.. :/ Prave premejslim, ze bych si dal na podzim, nebo v zime nejakej hardcore v rece.. :) Je tu nekdo takovej?

Davam rano denne studenou sprchu (jinak preferuju reku / potok, pokud je nekde nablizku), ale zadny vetsi otuzovaci ambice v tom nejsou. Spis mne to pekne probudi. Ale pristihl jsem se, ze jsem si zvykl a posledni dobou uz to potrebuju. Ted v lete je to nuda, ve meste je studena voda uz skoro vlazna. Na vesnici to jde, tam byva studenejsi. :-))

Mno, spis bych to tu radsi videl jako opravdovy otuzovani. :) Tudiz jestli se nekdo pravidelne sprchuje studenou vodou, beha ve snehu, plave v zime v rece, atd... :) Vecer snad udelam nastenku a dalsi veci.

no... dneska jsem vlezl do sprchy pustim vodu a vono to na me prsklo ledovou vodu moc prima... o_O