_IF_: Neboj, zkus si to někdy až budeš při ms doma a budeš na to mít klid, žádný stresy, uvolni se, když se nerozloží, zkus s nim trošku hýbnout, mělo by to pomoct, nebo mu dej pár vteřin čas, prostě to trošku pošteluj :) na vyndavání asi to samé - hlavně být v klidu a mít uvolněné svaly, zatlačit, chytit kalíšek a mezi prsty ho zmáčknout a třeba i trochu složit, aby nebyl tak velký... to půjde, ještě můžeš mrknout na nějaká videa např.
YouTube - Menstrual Cups - Extra Tips And Trouble Shooting
http://www.youtube.com/watch?v=qLPBZz3uJEg