JAVESEU: lepší to právě není. iTunes záloha je kompletní kopie 1:1. Když pak obnovíš z iTunes, dostaneš zpět i ten bordel z aktualizací, etc.
Když uděláš zálohu na cloud, přenese se jen nutné minimum. Apps se pak stahují z obchodu. Takže je po obnově výrazně čistější OS.
V iOS apps obecně nemohou běžet na pozadí (s výjimkou pár background modes, ...) takže apps vybíjejí telefon téměř výhradně jen když je aktivně používáš.
Také je fajn restartovat telefon na tvrdo - smaže to cache, etc. U starších to je držet Home + Power dokud telefon nezhasne a neobjeví se na něm jabko. U novějších bez mechanického HomeButtonu je to pak Power a Volume down?