• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]



    Správné saunování je věda


    Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

    Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

    Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

    Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




    rozbalit záhlaví
    SLUCKER
    SLUCKER --- ---
    XARGH:
    Tak já to třeba dávám tak, když už sem v saunovém rytmu, že třeba 3x sauna po +-10min (čas moc neřeším), mezi tím tak +-5 min pauza, pak 10-15min pára, pak hned bez pauzy zase 1x sauna, pak si třeba na půl hodky lehnu a pak dle nálady dám znova saunu nebo páru a nakonec finální 20-30min min leháro než jdu dom..:)
    Takže dohromady stihnu během cca 120-180minut, které tam tak trávím, 6-8 rund mixu sauna/pára a vyhovuje mi to dokonale..:)
    SARAJ
    SARAJ --- ---
    XARGH: Ze má fakt rad horko:)
    MIKEHO
    MIKEHO --- ---
    XARGH: Záleží co tím myslíš, já osobně chodím sauna, bazének, posedět si ven a pak zase do sauny.

    Odpočinek v místnosti k tomu určené volím až po těch dříve popsaných kolech. Někdy jdu do sauny 4x a to pak jdu po třetím bazénu zpět do tepla hned.

    Pokud by ale nešlo jít se ochladit ven tak bych asi zůstal déle ve vodě a šel rovnou do sauny. Pro mne je v odpočívárně moc teplo.

    Jinak takto rozdělovat saunu na mokrou a suchou část jsem se naučil v Brně u Amundsema nebo jak se ta sauna jmenovala
    SITH
    SITH --- ---
    XARGH: ze to vydrzel tak trikrat a pak doma tri dny trpi?
    XARGH
    XARGH --- ---
    vcera jsem se saunoval s nejakym typkem, ktery naprosto vynechaval odpocinkovou fazi. co si myslite o tomto zpusobu saunovani?
    MORGAIN
    MORGAIN --- ---
    MORGAIN: Tak vlastně mohu jen ve čtvrtek... zbytek platí...
    MORGAIN
    MORGAIN --- ---
    LISTIKUS: Když se podíváš do toho, co mají na webu jako devatero, tak jedno kolo nazývají cyklus a píší, že to chce dvě až tři, tak bych předpokládala, že saunovací proces myslí ty dvě až tři kola...
    LISTIKUS
    LISTIKUS --- ---
    MORGAIN: na netu to vypadá hezky, jen by mě zajímalo co to znamená saunovací proces. Jeslti je to jen 1x sauna, 1x ochlazení a 1x relax a nebo je to rovno std. 3fázovému procesu.
    MORGAIN
    MORGAIN --- ---
    A ještě dotaz - byl jste někdy někdo tady: http://biotopradotin.cz/
    Přijde mi to zajímavé a taky bych to prozkoumala :-).
    MORGAIN
    MORGAIN --- ---
    Ve stredu nebo ctvrtek (preferovan) bych sla do bazenu zaplavat a pak do sauny, nechce se nekdo pridat?
    Dobrou zkusenost mam se stepem, ale klidne hazte i jine navrhy...
    ALTHIA23
    ALTHIA23 --- ---
    Zdravím. Mám k dispozici voucher do resortu Infinit Maximus v Brně. Jedná se o vstup do welness pro 2 osoby na 90min + privátní whirpool na 50 min. Bohužel nemohu využít ze zdravotních důvodů. Voucher je platný do 20.3. Kompenzace dohodou. Pošta.
    Wellness Brno, Spa Brno - Maximus Resort Hotel Brno
    http://www.maximus-resort.cz/-wellness-spa-brno
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    QUIP: jj, taky jsem hodně rychle přešel na dvouhodinové rezervačky...
    při 3*15 minut je půlka pryč a to už by se muselo šidit cákání v bazénku nebo odpočinek
    QUIP
    QUIP --- ---
    VRATENKA & MOODYCAT & MORGAIN & HELLENKA & SITH: Tak vsem zucastnenym dekuji za recenzi a zjisteni, ze me nemusi mrzet, ze jsem nemocnej a nemohl se pridat. Takovyhle podnik si asi vazne muzu nechat ujit.
    Snad az budu zdravej, bude dalsi prilezitost, jit vyzkouset nejaky pro me neznamy podnik.
    TEEPEK
    TEEPEK --- ---
    zdálo by se že
    SITH
    SITH --- ---
    nejlepsi na vcerejsku byla vyborna spolecnost ;-)
    HELLENKA
    HELLENKA --- ---
    mne prisly nejvic tragicky ty sprchy... jedina studena je kapacitne opravdu nedostacujici
    a z ty druhy tekla vylozene horka voda bez moznosti tu teplotu jakkoli regulovat ehh
    tam teda nikdy vice ;)
    MORGAIN
    MORGAIN --- ---
    QUIP: Mě to taky vadí... a když mě do toho ještě započetli dobrých 10 minut, kdy jsme stáli na pokladně a čekali, až si předatlí čísla voucherů do počítače a dají nám ručník a prostěradlo, tak to už vůbec byla trochu na pěst.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    MORGAIN: Podepisuju. Díky všem zúčastněným a ráda si zopakuju!
    QUIP
    QUIP --- ---
    MORGAIN: Tyhle casovy limity u saun me stvou. Skoro v kazde saune maji vypsano, jak se spravne saunovat, jak se ma mezi cykly dlouze odpocivat atd., ale pritom se to v tech 90 minutach neda stihnout (kdyz do toho pocitaji i cas v satne) a nebo si clovek pripada jak na zavodech a porad hlida hodiny. A dost casto ani nemaji moznost si predem priplatit za 120 minut. Dokud jsem chodil na Olsanku, tak jsem si schvalne kupoval permici na 120 minutove vstupy, abych nemusel nic hlidat a v klidu si tam odpocinul, i kdyz jsem nekdy odchazel i driv.
    VRATENKA
    VRATENKA --- ---
    TEEPEK: Sauna asi dobra po cviceni, aby ses nemusel presouvat nekam jinam, ale kvuli samotny saune tam uz asi taky nepujdu. Z saten clovek musi v rucniku prochazet kolem recepce, na ochlazeni jenom sprcha (jedna mela ucpanej odpad, druha byla jenom tepla) nebo vedro, v odpocivarne jsem si pripadala jak v nejakym psychohororu - fialovy svetlo, relexacni hudba, televize s prirodovednym filmem, moc teplo - cekala jsem, ze nas tam kazdou chvili prijde nekdo hromadne povrazdit, ale mozna mam jenom moc bujnou fantazii. Meli podlahovy vytapeni, to bylo docela prijemny.
    MORGAIN
    MORGAIN --- ---
    Zápis ne, ale stručně to shrnout mohu.

    Bylo to fajn, děkuji všem, co se přidali, ráda jsem je poznala (případně opět viděla, pokud už jsme se znaly). Ráda si to třeba zase příští týden ve středu zopánku (byť bych volila jiné místo).

    Jinak teda konkrétně služby sauny nic moc - tvrdili, že kapacita je 12 lidí, nám přišlo že tak 6, aby to bylo příjemné, nemají bazének, do času se započítává i čas v šatně a celkově prostředí nic moc.

    Nebýt tam skvělá společnost, stálo by to za prd. S lidmi to, nicméně, bylo fajn.
    TEEPEK
    TEEPEK --- ---
    bude nejaky zapis ze schuze?
    MORGAIN
    MORGAIN --- ---
    MOODYCAT: Voucher je na 90 minut.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    MORGAIN: Je to časově nějak omezené, ten dnešek? :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam