• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]



    Správné saunování je věda


    Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

    Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

    Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

    Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




    rozbalit záhlaví
    QUIP
    QUIP --- ---
    TBC: Tak prvni pomoc je neco jineho, nez dobrovolne ochlazovani :) Ten led v saunach dost casto postradam, takze uvitam ponoreni v bazenku.
    TBC
    TBC --- ---
    QUIP: ono hlavu dobre ochladis i prilozenim ledu na krk, stejny postup se pouziva u prvni pomoci, tzn. snazis se vyhnout primemu ochlazeni cele hlavy, imho kvuli moznosti toho soku a vystavovani napr. zraku, usi atd, primemu kontaktu.. ale jak jsem psal neni to nic zasadni :o)

    ja si po saune taky studenou vodou hlavu osprchuju, ale neponarim si ji v bazenku.. kazdemu dle libosti a neni to nic zasadniho
    QUIP
    QUIP --- ---
    JINX: Evidentne vsichni kopirujou stejny text, ale vazne jsem nenarazil ani na jeden clanek, ktery by ochlazovani hlavy nedoporucoval

    Odpovědi na otázky o saunování.
    https://www.saunainfo.cz/odpovedi.aspx
    Dotaz: Chtěla jsem se zeptat, proč se nemá kojenci po saunování ochlazovat hlava, necháváme mu téct proud studené vody na tělo i hlavu. Děkuji za odpověď. Petra
    Odpověd: Vzhledem k tomu,že hlavička (kost lebeční) není zcela vyvinutá stačí jen vlažná voda a chladné prudké ochlazení lekaři nedoporučují.

    Při prohřívání již po 8min. se v těle aktivují procesy pro které se saunujeme a co je důležité se kvalitně ochladit včetně hlavy.

    Po 8 - 12 minutách vyjděte z potírny, opláchněte se pod sprchou a ochlaďte v bazénku, pokud možno i s hlavou.

    Správné saunování | Canadiana.cz
    http://www.canadiana.cz/spravne-saunovani/
    Po 8 - 12 minutách vyjděte z potírny, opláchněte se pod sprchou a ochlaďte v bazénku, pokud možno i s hlavou.

    Sauna – Wikipedie
    https://cs.wikipedia.org/wiki/Sauna
    Po 8–15 minutách vyjděte z potírny, opláchněte se pod sprchou a ochlaďte v bazénku, pokud možno i s hlavou.
    QUIP
    QUIP --- ---
    JINX: To ctu prvne, ze by se nemela ochlazovat hlava. Ja bych druhe kolo sauny snad ani neprezil, kdybych se po prvnim kole kompletne neochladil a to vcetne hlavy. Co ted zkousim dohledat, tak se ochlazovani hlavy nedoporucuje pouze u velmi malych deti. Jinak naopak ctu napriklad: "Při prohřívání již po 8min. se v těle aktivují procesy pro které se saunujeme a co je důležité se kvalitně ochladit včetně hlavy."
    Kdyz clovek v saune sedi, ma hlavu nejvys a je tim padem nejvic ohrivana. Prijde mi nesmysl pak hlavu neochlazovat.
    TBC
    TBC --- ---
    JINX: tak nekomu to nevadi.. imho obecne je mozek nejcitlivejsi organ na teplotu, a vzdy ma prioritu... navic velkym podchlazenim nejakem efekt zadouciho prokrveni jako u ostatnich casti tela nedosahnes... takze je spis riziko teplotnih soku, v krajnim pripade i treba kratkeho bezvedomi..
    JINX
    JINX --- ---
    Umel by nekdo prosim vysvetlit proc se hlava nema ochlazovat snehem a proc ji neponorovat v ochlazovacim bazenku?
    MTHU
    MTHU --- ---
    YUMIGUMI: Bazén v Radlicích má menší saunu v rámci vstupu na bazén.
    ONDRA_99
    ONDRA_99 --- ---
    YUMIGUMI: Tam to byva bez doplatku jen pres leto. Loni pres zimu byl tusim 50 korun. Ted jsem tam uz chvili nebyl, tak nevim jak to maji ted.
    YUMIGUMI
    YUMIGUMI --- ---
    V metropoli na Zlicine by to tak melo byt, ale to mam dost z ruky :) Jeste pohledam ...
    JIRKA207
    JIRKA207 --- ---
    YUMIGUMI: bez uvedeneho mesta je to fakt rehole odpovedet..:))
    hledej na webu https://mapa.multisport.cz/cs/activity/saunapara-142?q=
    YUMIGUMI
    YUMIGUMI --- ---
    Nevite o nejaky saune do ktery se da chodit s multisportkou bez doplatku ?
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    :D

    7letý podnikatel z Finska vynalezl praktickou pomůcku do sauny – ručník, do kterého se oblečete | Radio Wave
    https://wave.rozhlas.cz/...l-z-finska-vynalezl-praktickou-pomucku-do-sauny-rucnik-do-ktereho-8093898
    S_V_E_T_Y_L_K_O
    S_V_E_T_Y_L_K_O --- ---
    MAR_TINA: no myslím, že tohle není o slečnach recepčních, ale o tom, jak je to celkově nastavené. Elektronika to je. :)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    QUIP: říkal mi muž, že zvařeli nějakého číňana, který roky fotil ženám pohlaví a někde to vystavoval.
    Nenapadlo by mě to, ale má to logiku.
    A slečny recepční jsou recepční proto, že jaderné fyzičky nebudou. Tedy rozlišit, zda čtečka umí foti nebo ne, nedokáží. Je to škoda, protože ty setmělé odpočívárny si o ní říkaj.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    QUIP: Na Černým Mostě to říkají už minimálně rok.
    QUIP
    QUIP --- ---
    MAR_TINA: Asi s tim uz byl nekde nejaky pruser (s fotkama), protoze v nedeli v saune SB Centrum nam taky rikali, ze je zakaz jakekoliv elektroniky sebou.
    BIRMA
    BIRMA --- ---
    MAR_TINA: A jo, s tim focením mi to nedošlo, když jsem tam byla. Myslela jsem, že se tak dbá na nerušený relax a mindfulness saunujících :)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    Byla jsem v sobotu v té saunii, prostředí super, lidí málo, na terase krásně.
    Ale zaskočil mě zákaz veškeré elektroniky kvůli riziku focení lidí (to chápu). Neprošla mi čtečka, běžela jsem si do OC pro knihu.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    BIRMA: wellness v mladoboleslavském bazénu a pracovníci škodovky rozebírající nákupy v pandoře pro jejich ženy to nezapomenu nikdy.
    BIRMA
    BIRMA --- ---
    Za mě záleží na velikosti saunové kabinky a volume hlasu, co se týče mluvení. Ve velké sauně (třeba v Sauna Spot sauna s výhledem) když lidi mluví a spíš šeptají, je to ok. Ale v malém prostoru mi to přijde hrozně hulvátský a takový klaustrofobní. Když nějaké pipiny v prostoru, kde se vejde tak 7 lidí max, hlasitě probírají, co Máňa z práce a kam jedou na dovču nebo “cool týpci z práce” komentují, jak se kdo ožral na teambuildingu a jak se dělá nejlepší suši a podobnými důležitými tématy hlasitě oblažují ostatní. Uff.
    GRANTORINO
    GRANTORINO --- ---
    ALDARION: pridam zkusenost z Německa. V sauně jsme celou dobu kecali uplne vsichni a vubec si do sauny chodili hlavne pokecat. Musim rict, ze mi to vyhovuje vic nez ticha od ty dovy. Takze si obvykle radsi vyhlidnem dobu (treba saunaspot), kdy tam nikdo nechodi, najdem idealne prazdnou a kecame kecame kecame :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam