• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]
    SH_PANDA
    SH_PANDA --- ---
    +1
    zhruba kolik v saune, tolik ochlazovani, doplneni tekutin a vykecavani se. pauzu davam az na konci, ale o to delsi. poradne se osusim a zabalim do suchych rucniku a prosteradla, idealne do deky. klidne pak hodinu spim na lehatku
    VALENTINA
    VALENTINA --- ---
    1 odpověď
    Ono pak to vyrovnani teploty po saune docela trva, mam po saune asi 2 hodiny a nohy jako led, jdu si vzit ty ponozky ale nemocna byvam, jen kdyz tam jdu uz trochu nakrapla.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    +2
    FEDAJKIN: tobě koukají holá chodidla? A zebou tě?
    Vem si chlupatý ponožky, ne nedělám si legraci. To bude ono.
    FEDAJKIN
    FEDAJKIN --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: no spíš chci zkusit těch 20min pauzy zkrátit, i když jsem pod dekou tak mám pocit že mi u toho prochladnou chodidla tak jestli to nemůže být ono.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+1
    FEDAJKIN: tak stejně na konci máš 20 minut klid a nějaký čas než se oblíkneš. Prostě to o půlhodiny natáni.
    Já hcodím večer plavat a když z bazénu vystřelím ven, ikdžy jedu autem, cítím, že to vyrovnávám docela dost. Když 20 minut sedím u kafe u vhcodu a pak jde ven, je to mnohem lepší.
    FEDAJKIN
    FEDAJKIN --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: Tak to je úplně nereálný, časově i prakticky.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    FEDAJKIN: poslední odpočinek v normální teplotě spíš delší, nejméně hodinu, než půjdeš ven z budovy.
    FEDAJKIN
    FEDAJKIN --- ---
    1 odpověď
    KALIBAN: to byl jeden z nápadu, dát kratší saunu a zkrátit pauzu, říkám si, jestli během těch 15min neprochladnu víc než je žádoucí.
    FEDAJKIN
    FEDAJKIN --- ---
    MAR_TINA: Praveze spim az az, na vzduch teď v zimě moc ne, ale pravidelně cvičím a hejbu se.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    FEDAJKIN: v ostatní dny (všechny dny) spíš dost, chodíš na vzduch a jíš dobře? Takový ten (krásný) život jak v mateřské školce.
    KALIBAN
    KALIBAN --- ---
    1 odpověď+1
    FEDAJKIN: uber. zkus jit do sauny na 7min, sed dole, uvidis co to s tebou udela... ja na sobe sleduju podobnej efekt i kdyz mensi, prijde mi ze organismus dostane docela kotel a nekdy to nezvladne
    FEDAJKIN
    FEDAJKIN --- ---
    2 odpovědi
    Ahoj, jsem po sauně dycky nemocný, co můžu dělat špatně? Fakt mě to štve a nerad bych se jí vzdal. Každopádně dycky nejpozději tři dny po sauně dostanu rýmu nebo škrábání v krku, občas skončím i s ATB.

    Nemám pocit že bych to nějak přeháněl, v sauně jsem cca 12-15min, odpočinek si dávám 15-20 minut.
    LITROP
    LITROP --- ---
    MIKEKT: hj hele chodim s detma cca od dvou no a klasicka sauna deti byly dole na zemi a ven sli kdyz uz jim bylo moc vedrou takze za chvilku ale casem lepsi uz lezou vis na sezeni
    MIKEKT
    MIKEKT --- ---
    1 odpověď
    Ahoj chodil tady někdo s malým dítětem do sauny? Přemýšlím, že bych začal brát syna 1,5 roku do sauny, ale nevim jak začít? Jakou teplotu? Jaký čas v sauně a jaké pauzy zvolit? Díky
    HANZO
    HANZO --- ---
    Máte někdo zkušenosti se saunováním po operační léčbě křečových žil?
    IF_
    IF_ --- ---
    PAZI: Zvysi se teplota a vlhkost a saune a dochazi k intenzivnejsimu prohrati plus parni narazy tez prinasi zintenzivneni.
    PAZI
    PAZI --- ---
    1 odpověď+1
    Hele a k čemu je vlastně takový saunový rituál dobrý?
    ACIDQA
    ACIDQA --- ---
    +1
    MAR_TINA: ja taky!

    Pocitej s tim, ze Skodovka konci v pul treti, takze je nech nakoupit, vysaunit a nabehni tam. Ja chodim tak na osmou a jsem do zaviracky, ideal :)
    Pripadne fakt ciham na netu a vyrazim podle toho...
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    ACIDQA: musím si to vysledovat. Občas bych mohla i dopoledne, ale to jsou zas v bazénu školy a nezaplavu si. Je to věda. :)

    Ale je to jedno z mála wellness s kneippovým chodníkem, ten já oceňuju.

    ACIDQA
    ACIDQA --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: nejlepsi pozdejc vecer, nejvic lidi chodi hned po praci, pak pozdrji vecer uz je pojoda (pocet lidi se da sledovat na webu, ale asi vis ;)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam