• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]
    JINX
    JINX --- ---
    PODFUCK: Na internetech se o tom dá dohledat plno článku ale já nejsem vystudovaný biochemik takže tomu do detailu nerozumim. Kdybych chtěl zvýšit HGH zkusil bych ještě přidat GABA.
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    JINX: Nad tím jsem nepřemýšlel, mohlo by?
    KOTENCE
    KOTENCE --- ---
    Lázně na lodi Avoid
    O SAUNĚ – Lázně na Lodi
    https://laznenalodi.cz/index.php/domu/o_saune/
    ... jsou smradlavá krabice.
    Jak nejsem příliš štítivá, tak sem už nejdu. Sauna je taková černá krabice na naplavce. Typek na recepci/baru si zapisuje příchozí na papír, platit se dá jen v hotovosti. Za vstupem jsou skříňky, pak záchod a dvě sprchy. Všude je celkem tma. V jedny sprše teče jen studená voda, ve druhý i střídavě vlažná. Obě sprchy mají odporně špinavý závěs, který asi dělá ten největší puch, protože je zespoda pruh hnědýho slizu, jak to nikdo už strašně dlouho nevypral. V další místnosti je odpočívárna s platenejma lehátkama a velkým okem, že kteryho není nic vidět, protože je celý zamlžený. Lehátka jsou úplně mokrá, takže se do nich člověku vůbec nechce sedat.
    Sauna samotná je normální, výhled parádní. Topí se tam kaminkama, do kterých přikládá recepční z druhý strany. Teplo tam moc není, na teploměru jsem přečetla 80 stupňů. Venku je malá ochlazovaci káď, na smočení asi nějak může stačit.
    Nejlepší na tom je, že se dá skočit do Vltavy, a to je zároveň taky jediný dobrý...
    JINX
    JINX --- ---
    PODFUCK: Nezabijoustimulaci HGH ty cukry z ovoce?
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    Tenhle protokol jsem nazval RESTART, kvůli brutálnímu přílivu energie a super nálady po dokončení.

    👉44 hodin půst (pouze čistá voda),
    👉brzy ráno trénink - běh + hrazda (kruháč: shyby, dipy, dřepy, kliky a TTBs - 3 kolečka),
    👉po tréninku "growth hormone stimulation" saunování (30 min sauna horní patro, 5 min ochlazovací bazének a v něm 5x ponor, každý minimálně na 10 sec - tohle kolečko 3x),
    👉po sauně ovocný smoothie a po 30 minutách salát.

    Poznatky a doporučení: půst vám postačí 36 hodin (den a noc); trénink si dejte takový na který jste zvyklý; klidně vyzkoušejte pouze půst nebo saunování (sauna max. 4 kolečka) - to je hodně nabíjející samo o sobě; při přesunu z bazénku zpět do sauny pozorně, můžete se mírně motat; pokud jíte běžně maso, po sauně vydržte ještě minimálně 24 hodin bez masa.

    Pokud si tento protokol dáte, tak budu rád za vaše poznatky a pocity po jeho dokončení. 🙏
    GLOBETROTTER
    GLOBETROTTER --- ---
    KOPRETKA: Díky, vyzkouším v červenci.
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    GLOBETROTTER: každý den celoročně.
    GLOBETROTTER
    GLOBETROTTER --- ---
    KOPRETKA: Chci se zeptat, jsou ty dopolední ceremoniály taky v létě nebo jen v zimě?
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    ALTOR: no jako né úplně vždy se zadaří, ale chodím tak na tu desátou a kolem jedné druhé odcházím, většina lidí v 10:30 zaleze na první ceremoniál, takže to máš těch 10-20 minut většinu saun sám pro sebe.. a pak jdou a než se po obědě naženou lidi, tak jsem pryč. Jako zažila jsem několikrát, že jsem za celý 3 hodiny co tam jsem, nepotkala v sauně ani člověka..
    A jako určitě ne pátek, páč tam jsou vidláci na dovolený, a v pondělí taky bývá dost narváno.
    ALTOR
    ALTOR --- ---
    KOPRETKA: Step ma rano dobre podminky?
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    KOTENCE: ha to je novinka, no já se celý leden saunovala po hotelech, takže jsem tam letos ještě nebyla... Ale jestli je to tak, tak na srazy séru a budu si zase chodit ráno do stepu
    KOTENCE
    KOTENCE --- ---
    KOPRETKA: parukarka myslíš skzizkov?
    Když jsem tam byla na začátku února, tak mi recepční řekla, že se změnilo vedení a od teď už se budou důsledně hlídat časy + ručníky za kilo a s Multisportkou jen hodina. Celkem škoda pro naše nekolikahodinovy dychanky...
    (Od ty doby jsem tam nebyla, tak třeba nejsou tak přísní nakonec.)
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    PETRAELECTRA: já jí mám taky a co??? hele já nikoho nenutím a jestli chcete jít jindy, tak se domluvte mezi sebou a pak dejte v kolik a kde, když se mi bude chtít, tak klído dorazím.
    Zatím tu všichni o srazu zase jenom mluví, ale nevidím, že by tu někdo jinej něco jinýho pořádal.
    PETRAELECTRA
    PETRAELECTRA --- ---
    KOPRETKA: pokud se máme setkat ve větším počtu, tak ať udělá SPIKE411: anketu ( má prémiovku) na možná data, takto se to líp domluví.
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    KOPRETKA: Já bohužel ten týden dávám jen pondělí nebo pátek.
    KOPRETKA
    KOPRETKA --- ---
    Hoj, tak rok se s rokem sešel.. ale bohužel 22.2. to letos nedávám protože děti...
    Takže vypisuji termín na 23.2. od 15:00 (klidně i dříve, když budou lidi)
    Klasicky Parukářka, a čas dejte vědět na kolikátou by to kdo dával.
    Připomínám, že od těch 5 už tam chodí i cizí lidi.))
    THAIGRR
    THAIGRR --- ---
    TBC: Kayak beach bar pres vouchery ze slevomatu
    Sauna nechce doklad vystavit, protoze jsem jim zadny prachy nedal
    Slevomat doklad vystavi, ale neni tam napsany, ze je to za saunu
    Jednou se mi to nejak podarilo, ale bylo to na nekolik mailu a telefonu, coz nechci podstupovat kazdy tyden
    TBC
    TBC --- ---
    THAIGRR: a kam chodis do sauny?
    SITH
    SITH --- ---
    SICKBOY4000: škoda!
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam