• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    Kettlebell nebo také girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice, ke ztrátě tělesného tuku a k posílení všech svalových partií. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
    rozbalit záhlaví
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    KRAKI: gratuluji :) já jsem se vrátil k 16, protože mám 20 vinbell, čí jak se to jmenuje, která je obrovská a špatně se s tím manipuluje. holt jsem šetřil na špatném místě...

    PMPM: těším se.. kde to bude? praha?
    PMPM
    PMPM --- ---
    cvici, cvici, dokonce chystame i nejake kurzy cviceni s kb, za chvili uz bude vice info na kb5.cz
    KRAKI
    KRAKI --- ---
    Tak 20ka je doma, cvici tady nekdo, nebo je tu mrtvo :) ?
    KRAKI
    KRAKI --- ---
    MATESISKO: pekne !
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    KRAKI: cvicim AOS firepower a newport. obcas hrazda.
    nakonec jsem si objednal 20kg :)
    KRAKI
    KRAKI --- ---
    MATESISKO: cvicis nejakej "program" nebo nejco alternativniho
    a abych sel s vlasni kuzi na trh tak jedu SM 300", k tomu ABwheel a hrazdu, s tim ze tak trikrat do tydne si jdu na pul hodky zaveslovat
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    já si včera objednal druhou šestnáctku. uvažoval jsem i o 20 ale asi by to bylo moc.
    jo a nedávno jsem u kamaráda zkoušel 32kg a neudělal jsem ani jeden snatch :)
    KRAKI
    KRAKI --- ---
    tak hlasim upgrade po 3,5 mesicich na 16kg, vcera jsem jen tak trochu zkousel kousek z Steve Maxwells 300 a zatim je rozdil hodne znat, Prechodny obdoby jsme resil provadenim vybranych cviku pomic 12+4 kb, drzet dva najedno uneni uplne idealni, ale celkem to jde.
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    :D ja bych se bal o kolena. pokud jsou ohnuta pod 90 stupnu a pred spickama, dava jim to zabrat
    KRAKI
    KRAKI --- ---
    MATESISKO: nespadne, jen je treba to poradne roztocit, spis treba ja mam v nasem malym byte problem s mistem, jako demolicni koule je to uz slusny
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    nezkoušel jsem. ten druhý je určitě bezpečný, u prvního bych se bál, že mi to spadne na hlavu :)
    KRAKI
    KRAKI --- ---
    pouziva nekdo z vas "rucnikovy" cviky s KB ? jako treba tohle : http://www.youtube.com/watch?v=DsRur68fmVI nebo http://www.youtube.com/watch?v=lxzdhhvKCis

    a jeslti jo, tak jak jste spokojeni s ucinnosti event. hrozi nejaky zraneni ?
    MRNOUS
    MRNOUS --- ---
    MATESISKO: ano, a ty zelezne z insportline tu gumu na spodku nemaji, jsem zapomnel dodat ..
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    MRNOUS: to je docela brtální rozdíl...
    železné z fightsportu mají navíc ze spod gumu, zřejmě proti rozbití kachliček při nešetrném zacházení
    MRNOUS
    MRNOUS --- ---
    MATESISKO: imho cokoliv nad 10 kg je vetsi hmotnost .. pro ukazku prikladam fotografii, vlevo vin-bell 10 kg, vpravo zelezny kettlebell 12 kg .. ten vinbell ma v prumeru asi 18 cm (koule), drzadlo ma 20 cm ..

    jo a jeste .. na insportline maji i klasicke zelezne kettlebelly, ktere jsou o neco levnejsi jak ty kettlebelly na http://www.fightsport.cz/ .. nicmene jejich povrch je o poznani hrubsi, zatimco ty drazsi maji krasny leskly hladky finis .. teda ne ze by se s temi hrubsimi nedalo cvicit, ale preci je, pri stovkach a stovkach opakovani to muze ty dlane drit vic ..

    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    je 16 vetsi hmotnost? uvazuju o druhem a libi se mi cena
    MRNOUS
    MRNOUS --- ---
    MATESISKO: jj, je to ok, ale na vetsi hmotnosti to nedoporucuju, je to strasne velky .. ale jinak se to drzi v ruce dobre a chova se to vicemene stejne jako ty zelezny ..
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    právě jsem objevil jakýsi vin-bell, což by měl být kettlebell z plastu plněný betonem či co. má s tím někdo zkušenost?
    http://www.insportline.cz/1509/cinka-insportline-vin-bell-16kg
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    PODFUCK: nevidim zadnou poukazku
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    Vanocni darkove poukazy
    KRAKI
    KRAKI --- ---
    MATESISKO: tim bych si nelamal hlavu, buh vi co to je za kocku a co ma za sebou :) Jestli jsme se neco naucil behem pruchodu ruznejma sportama tak to : nepodcenovat nihoho podle toho kolik mu je, jak vypada, nebo co to je za pohlavi... ..
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam