ZORRO: V horní pozici swingu zkus jakoby lehce ohýbat madlo kettlebell. To by (pokud si to dobře pamatuju) mohlo pomoci na zapakování ramen a zatnutí křídel v horní pozici.

TAURUS: po semináři jsem měl týden problém chodit do schodů :-) cítil jsem ďábelsky zadní stranu stehen. Zadek a břicho celkem v pohodě. Akorát teď musím vykoumat (viz níže) jak zatáhnout ramena dozadu a přitom kettle nevyhazovat nahoru rukama :-) zítra zkusím...

LIMONADA: Tohle bude ono, já to na semináři ze začátku tahal nahoru rameny, takže jsem se od té doby snažil mít ramena volná ať to s nima netahám a vyhazju to jen stehny zadkem a břichem, takže mi ramena volně následovala kettlebel dopředu :-)

ZORRO: myslím že bys měl cítit spíš zadek :) Ramena mě ze swingu nebolela nikdy. 5x10 ale není nic destruktivního, zkusil bych v tom pokračovat a pokaždý si pečlive kontrolovat techniku, mj. před každým cvičením si přečíst manuál či jiný materiál a soustředit se plně na precizování jednoho rysu a zároveň se pokusit nezanedbat a nezapomenout ty ostatní.

Nebo spíš bych se měl zeptat, když jste začínali se swingem nebo pokud přecházíte na větší váhu cítíte přitom i ramena?

Tak jsem se po měsíci od semináře dostal k tomu, že začnu pořádně s kettlebellem cvičit, předtím jsem si vždy v rámci rozcvičky pár cviku zkusil, abych si něja osvojil techniku. Včera jsem jel 5 seirií po +-10 swingů a celkem z toho citím dnes ramena. Jak poznat jestli cvičím špatně a tak mne bolí nebo jestli je to tím, že nejsou zvykle? Mám jet dál obden stejné opakování třeba měsíc a když to přejde, bylo to slabé tělo a když nepřejde dělám to špatně? :-)

Jinak 20.7 je ETK Brno a 27.7 je Praha u Železne koule, KB5 zatím nic :-)

MAGUMI: cena bude zhruba jak v UK.)

STENNY: taky sem si říkal, dát linky s obchody a zkušenostmi a k tomu kettlebally a zkušnosti :-)

Jak to tak čtu... nebylo by dobré dát zkušenosti s jednotlivými značkami kettlebellů na nástěnku? Skoro mi připadá, že dotaz "Jaký KB lowend vybrat" padne tak každé dva měsíce.

ANA_CO_MA_DOST: Sedco mám 16ku a úplně dokonalé to není, ale za tu cenu OK

WOJTYLA: Nebude to klouzat?

WOJTYLA: koupim dneska se smirglem a zkusim

BINNMODE: natři si to kladívkovym hammeritem...

BINNMODE: Namoč to na dva dny do Coca-coly, budeš to mít pofosfátované a přestane to reznout.

vezmu smirgl a hadr a ono to povoli. nemyslim si, ze bych mel doma zas takovy vlhko. ale asi pravda, ze kdyz pres to po cviceni hodim triko. vlastne to by mohlo byt ono!:D

BINNMODE: ja mam dve dvacitky a na jedny, kterou jsem chvili vozil v aute se mi taky lehce udelal rez, ale ta druha co je celou dobu doma je uplne v pohode. nebydlis nekde v tropech nebo ve sklepe?:)

ANA_CO_MA_DOST: mi trochu doma rezne to madlo

ja to klidne zopakuju:) uz mam odswingovano nekolik tisic swingu s timhle a naprosta spokojenost (TGU s tim taky v klidu). bral jsem tam ted i 12kg a taky dobra
SEDCO - velkoobchod, maloobchod se sportovním zbožím a hračkami
http://sedco.cz/detail_polozky_n.php?druh=171&kod=1843

BINNMODE: v TigerGymu. Mam to nejbliz a zaparkuju tam. Nemam v tomhle zadny zkusenosti.

YGGDRASSIL: to byla spis fyza. Proto sem to tak strasne nedaval pac fyzicka je neco co nemam uz 15 let. Naposledy sem byl v teloctvucne ored 16ti lety. Vod ty doby jen sedin v kanclu.

Kdyby to bylo na vazno tak me zabil jednou ranou:-)

WOJTYLA: kde jsi byl?

WOJTYLA: Jsi frajer, chápu tě. Jako fakt. Ale abys přežil, dej si chvíli jenom hardstyle gym... ne že bys to nedával, ale občas narazíš na někoho, kdo se neumí přizpůsobit, a pak to není ono.

STO78: chtel jsem to zkusit proste. Uz sem celkem v cajku uvidim zejtra. Dle vyjadreni trenera byl todle nejvetsi hardcore co davaj, zbytek treningu prej neni tak vostrej. Uvidim jak na tom budu, esli to pristi stredu dam znova. Nanejvejs pockam az zlepsim trochu fyzicku u Radara... Kterej mi da asi zejtra znova pres hubu az se budu belhat v Hardstyle gymu:-))