ZORRO: Fotky budou? :)

Jinak mé aktuální srovnání SPARTAN a 360GEARS - je to asi jako jet nadovolenou trabantem a nebo třeba otkávkou, dojedete oběma, ale je tam poněkud rozdíl v komfortu cestování :-) swing i tgu uděláte v pohodě s oběma, ale třeba způsob začištění, případně poněkud nestejně zabroušené madlo, nerovný spodek a tak jasně hovoří proto pokud si to chci užít pořádně, tak koupit něco lepšího než SPARTAN

BINNMODE: lol :)

BINNMODE: no poradil sem ti to na zaklade zkusenosti s natiranim reznoucich povrchu. Na se zkusenosti puoziti na kettlu:-) sorry netusil sem ze to muze bejt problem.

BINNMODE: proč jsi to tím Hammeritem natíral?? :)

BINNMODE: Ruce potřít před cvičením sádlem :-D
Nebylo by lepší to něčím přelakovat? Protože lepící zdrsněný povrch nic moc..

Myslis zdrsneni toho laku? Tak muzu to zkusit, horsi to nebude. Zkusim popremyslet, co to muze udelat klouzavejsi.

BINNMODE: zdrsnění normálním šmirglem by mohlo pomoci ne ?

BINNMODE: Aha. No ketlu matrenou hammeritem jsem v ruce nemel.

WOJTYLA: a uz jsi nekdy mel v ruce kettlebell natreny prave Hammeritem? Byl jsem o vikendu na velky cince - nadhoz, v pondeli jsem mel pozvedy a pak swingy OTM a nic. Vcera vezmu ten kb natrenej hammeritem a mam dva vodovy mozoly a par normalnich. On jakoby trochu lepi/ neklouze

TAURUS: Jo dát si tam panáka něčeho dobrého :-) to by mohlo být pro někoh inspirující :-D

ZORRO: Horní ruku sevřít do pěsti a na ní něco navolno položit (např. botu) a cvičit TGu tak, aby nespadla. Neni to sice žádná zátěž (což 5 litrový kanistr vlastně taky ne ;-), ale naučí tě to dělat TGU pěkně hladce a opatrně, bez nějakého škubání, bez házení rukou tam a zpět a s paží pěkně ve svislé poloze.
Taky by se to asi dalo provádět naprosto bez zátěže, ale představovat si a používat a zapínat svaly, jako bys měl naloženu velmi těžkou váhu.

WOJTYLA:SVATY: jojo, ja si libovala ve škole, jak už nepotřebuju hledat žádnou pomoc, když si potřebuju přenést 40kg pytel se sádrou...
a hlavně celkově se zlepší fyzička, při celodenní mnuální práci to čověk fakt docení

SVATY: bych se stejne bala ze se poleno uvolni presne ve chvili kdy ho budu mit nad hlavou

WOJTYLA: On člověk o těch pohybech taky mnohem víc přemýšlí :) Snad největší přenos do normálního života jsem viděl u deadliftu, přesto že jsem student a kromě nějákých brigád popř. práce u babičky zase tolik manuálně nepracuju, deadlift používám několikrát týdně v naprosto běžných situacích :)