• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    PMPM: Hezký článek!
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď
    TAURUS: Ano, běžná 16kg koule je poměrně malá, proto chci sehnat soutěžní.
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    SVATY: CrossFit je trademark závodů a skupinových lekcí. Enough said.
    PMPM
    PMPM --- ---
    KABIS: 16 kg swing > clean. Co se snatche týče, přijde na váhu slečny/paní - doporučuji pohodlně jednoruč swingovat s 16 až 20 kg, 10 levá +10 pravá/minutu po 10 minut.
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď+2
    Vyšel mi nový článek na StrongFirst.com - enjoy!

    A Comprehensive 3-Month Plan for Beginner Group Lessons - StrongFirst
    http://www.strongfirst.com/3-month-plan-for-beginner-group-lessons/
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    SVATY: Byt jako Rich Froning? :)
    SVATY
    SVATY --- ---
    2 odpovědi
    ELSKERSTEIN: Mohl bys něják shrnout ten společný cíl všech CF ? To by mě opravdu zajímalo.
    TAURUS
    TAURUS --- ---
    1 odpověď
    ELSKERSTEIN: závodní nemají všechny obvod stejný?
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď
    Máte někdo zkušenost s tzv. závodními kettlebell? Používají se na girevoj sport. Sháním sem po jednom 16kg, kvůli obvodu koule. Díky za rady!
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď
    LIMONADA: Společný cíl mají crossfiťáci. KBčka mají kromě společného infomarketingu všichni individuální cíle. A to je dobře.
    LIMONADA
    LIMONADA --- ---
    +3
    NAVARA: mě obtěžuje, že sem vlezu kvůli třeba nějakým příspěvkům k věci a ono toto;)
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    1 odpověď+1
    LIMONADA: ehm, už přes týden to tu nikdo neřeší? ;)
    LIMONADA
    LIMONADA --- ---
    2 odpovědi+2
    přestantě si honit pytlíky pls

    snad je to tady o tom poradit, jak zesílit a dostat se do kondice pomocí bell
    ne o tom kdo kolik dává, každej sme jinej a máme jinou úroveň i to jak hodně se čemu věnujeme

    společný jecíl ne? kondice a síla

    výchozí nízká váha může být dobrý start, člověk pak má pocit že zase ušel delší cestu;)
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    MAGUMI: Ok.
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    1 odpověď
    ELSKERSTEIN: Záleží na tom, kolik vážíš. :)
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď-3
    MAGUMI: Aha, takže když jedu na bench 120, tak jsem slečinka?
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    1 odpověď+6
    ELSKERSTEIN: Na bench press se většinou ptají slečinky; chlapy zajímá, kolik dřepneš nebo zvedneš na pozved. :))
    ELSKERSTEIN
    ELSKERSTEIN --- ---
    1 odpověď-3
    NAVARA: Ahoj, kolik zvedáš na bench press? Jen se ptám, jaká že jsi slečinka.
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    1 odpověď+5
    PMPM: private message - že ti to pošeptá do pošty, aby jsme se tu nedozvěděli, jaká že slečinka vlastně je (12kg :)
    PMPM
    PMPM --- ---
    1 odpověď
    BRUKEV: PM jako programové minimum? Které, z ETK nebo S&S? Co s ní umíš, jaké máš aktuální silové výkony?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam