BUBBLE: cítit se zesláblým je podle mně psychologický moment. Tělo má dost "zásob" na to, abys normálně fungoval (s výjimkou dřevorubců, vzpěračů a jiných podobných "profesí") několik dní. "Únava" obvykle pochází z látek, které jsou uloženy v tuku, který se při půstu rozpouští a tyto toxiny se opětovně dostávají do krevního oběhu, proto je velmi vhodným doplňkem půstu (zvlášť v prvních dnech) bylinkový čaj s podporou pročišťujících procesů organizmu. Doporučuje se i denní klystýr, což jsem úplně takhle nepraktikoval, ale při mém 21 denním půstu jsem se 2x "vymyl" a musím říci, že to byl dobrý nápad ;-)) (nemluvím teď o šankprakšaláně, ale jakési verzi domácího klystýru, co si člověk může udělat sám). Jinak šankpraškalána je fyzicky dost náročná a po ní unaven určitě budeš, takže si to rozvrhni někam na sobotu dopoledne.. Mně zabere vždy tak 2 hodiny.. ;-)
S každým půstem by se Ti měli ty pocity únavy zlepšovat, však uvidíš ;-))

STEFAN: ok dík. Jinak půst byl docela v pohodě, dneska už začínám pomalu jíst, ale cítím se trochu zesláblej. Na šankprakšalánu asi nebudu mít chvíli náladu, ale třeba za 14dní uvidím .)

BUBBLE: popis je dostačující, je podle Lysbetha, včetně fotek ;-))

klubík :)
[ Šankprankšalána ]

STEFAN: díky, zkusím ten půst přes víkend a kdyžtak příští víkend šankprakšalánu. Je tenhle popis podle tebe dostačující? http://zivotni-energie.cz/sankhapraksalana-varisara.html

BUBBLE: půst.. kdyby Ti bylo málo, tak ještě šankprakšalána a vamanadhautí ;-) podrobnosti pošta ;-)))

poradíte nějaký vhodný podzimní detox? 1-3denní
díky

_PINKY: jsem:)

CONTINUITY: ahoj, ja bych ji brala:) jsi z prahy?

Nabízím: David Frawley: Rostliny v ájurvédě (Yoga of Herbs) za 100,- (kamarádova nevyužitá kopie navíc:)

Samozřejmě všechny možnosti mají své výhody a nevýhody,nejsou lepší nebo horší...

GRETKA: Nemyslela jsem to tak,že by to tak absolutně muselo být, ale právě jako určité tendence. Samozřejmě pokud si člověk tyhle věci uvědomuje, a nějakým způsobem s nima pracuje, může je změnit naprosto. A taky je velkej rozdíl mezi stejným typem podle toho, jak na tom je ;)...viz.charakteristiky typů pro stavy sattva-rajas-tamas....
Myslela jsem to tak nějak obecně,pro lidi,kteří si to spíš neuvědomujou a prostě jsou to,co jsou,že tam konstituce bude mít vliv.

CONTINUITY: jo a ne ;) neco jako horoskop - treba te urcite veci nejak tahnout, ale vzdy mas svobodnou vuli se rozhodnout jinak, jen si to vzdycky neuvedomujes ze ji mas ;)
Kdyz zacne clovek fusovat do jogy, tak si dost dobre muze uvedomit urcite veci a pak "zit jinak", respektive prozivat veci jinak. Stat se vic zen.
A taky to chce myslet na motivaci... hodne namotivovana kafa se muze posunout hodne daleko, jenom proto, ze se pak "usadi" lepe. ...

STEFAN: indickym systemem se moc nezajimam, ale prana je zakladni energie, z toho mala co vim

CRAZYPOPE: ajurvéda, jako každý důkladný systém, používá jako základ vlastnosti 5 elementů, ty jsou dle svých kombinací sdruženy do 3 "prvků" - váta (jakožto vítr nebo vzduch), pitta (jakožto oheň, aktivita, pohyb), kaf (jakožto to co je slizké, pomalé, těžké). Tyto se dál dělí každý na 5 podskupin, ze kterých každá má své specifické účinky i místo výskytu v těle. Prána je "jen" jedním ze základních 5 větrů..
Zásady, dle kterých ajurvéda funguje, lze najít ve všech jógových školách, dokonce i v Budhových rozpravách..

CONTINUITY: jasne, me spis zajimalo k cemu to patri, jedu na trochu jinem systemu, jen me to zajimalo, jestli je zaklad prana

CRAZYPOPE: V podstatě se to asi tak dá říct, ale takhle obecná definice mi nepřijde prakticky moc použitelná, máš lepší rovnou si začít číst o tom, co ty energie jsou, jaké mají vlastnosti a k čemu se to hodí.

BLACK_DAHLIA: Ano, je to zatím celé v angličtině.

V současnosti hledám někoho, kdo by zainvestoval vytvoření české verze tohoto kurzu.
Velice ráda bych to přeložila.

BLACK_DAHLIA: google before ask .p

CONTINUITY: takze prana a jeji aspekty? jestli to dobre chapu?

CONTINUITY: To je paráda, něco podobného už dlouho hledám. To ale bude asi celé v angličtině, což? :(

CRAZYPOPE: Zajímavá otázka ;))

Jestli tím myslíš, že to jsou taky pojmy popisující určité energetické jevy nebo struktury, tak ano, jsou to slova ze stejného slovníku ;)

Ale zatímco sushumna a nádí se vztahují ke konkrétním energetickým systémům v těle (kanály), Váta, Pitta a Káfa jsou základní energie, které existují všude a ve všem. v tělesnu a duševnu konkrétního člověka se určitým způsobem prolínají.


STEFAN: Aha, zajímavé s tím kefírem, a vůbec celé, díky moc :o)

CONTINUITY: zni to podone jako cinska medicina, kde se operuje s horkem a chladem, docela zajimave ... Pitta, Vata a Kafa jsou neco jako susunna a nadi?

CONTINUITY: cokoli, co je kynuté, kvašené.. tj. i kefír.. zvyšuje pitt, důležitý je účinek látky, který vzniká v těle po trávení, protože ten je dlouhodobý, na rozdíl od krátkodobého, který je před trávením.

teď tedy proč mají některé látky protichůdné účinky:

1) každá je souborem různých vlastností
2) některé z nich jsou velmi výrazné, ale slabé v trvání
3) některé z nich jsou nevýrazné, ale silné v trvání

typickým příkladem je chili, jogurt, citron.. zkoumejte chutě..

CRAZYPOPE: lol ;), taky mi to pak došlo, že je to divná formulace, že kefír studenej být musí ;))

Tipuju, že studenej kefír může prospívat Pittě, zejména v horku, nebo když si dá pálivé jídlo (což by moc neměla ;)
Vátě může dělat dobře na trávení, ale zase vadí ta studenost, zejména v zimě, IMHO je vhodné takovou potravinu konzumovat jen občas...a když už, popíjet pomalu :)
Káfě nějak úplně nevím, taky trochu vadí studenost, a obecně pro Káfy je mléko asi vhodné nejmíň...jak je takové těžké, zpomalující, uzemňující, zahleňující, nic z toho nepotřebují.... Ale asi v rozumných dávkách a když jsou zdraví a v rovnováze, může jít zvládnout.

tohleto jsou moje úvahy, ne žádná odborná informace, prosím nebrat moc vážně ;), a prosím jestli k tomu někdo, kdo ví víc, má co dodat nebo opravit, tak do toho :)

CONTINUITY: ja piji jen studeny kefir, jaky chutna horky kefir?

CONTINUITY: mlíko, na rakev víko :o)

CRAZYPOPE: k čemu přesně má stačit ?;))

pokud vím, mléko je různě vhodné pro různé konstituce, takže záleží víc na tom, jestli zrovna ty ho potřebuješ (pro všechny lidi určitě vhodné není), a jak dobře ho trávíš.
kefír je fajn na trávení, ale pokud je studenej, některým lidem to nemusí dělat dobře.

samozřejmě zásadní otázka je, z jakého je mléka ;)

víc o tom nevím, pokud někdo víte, o kefíru v ájurvédě ;), napište prosím :)

CONTINUITY: mleko nepiji, staci kefir?

Tak jsem se právě řídila pravidlem, že mléko má člověk pít pokud možno teplé a s kořením, a je to opravdu o něčem úplně jiném.

(Druhé pravidlo k mléku je, že k požívání je vhodné pouze čerstvé mléko od zdravých zvířat, tj. v našich podmínkách to - doufejme - splňuje jedině čerstvé bio mléko. Frawley v knížce Yoga for your Type velice důrazně nedoporučuje konzumaci čehokoliv z průmyslových velkochovů, s tím že se jedná o znehodnocené a zpravidla toxické produkty, které nemají s mlékem, jak ho doporučuje ájurvéda, energeticky bohužel už nic společného. A zato jsou plné negativní energie z utrpení zvířat. Stejně tak nemá cenu konzumovat všelijaké "trvanlivé", ozářené, apod....)

....Příjemně mě překvapilo, že to tam takhle otevřeně naplno napsal, dokonce tomu tématu věnuje celou stránku.