• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BECKOLive*Love*Zumba*
    BECKO
    BECKO --- ---
    GABUSHKA: Občas pobíhá, ale vidí určitě blbě.. Jeden den v týdnu cvičí ještě v menší tělocvičně tak o polovinu a lidí je tam skoro stejně - mor.
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    1 odpověď
    Dost velký prostor...zajímalo by mě jak lidi vzadu někde v roh vidí na cvičitelku...
    BECKO
    BECKO --- ---
    +2
    Od nás něco přihodím:
    merengue
    YouTube - Zumba Vyškov s Lenkou 16.1. 2011
    http://www.youtube.com/watch?v=z9xkfEUETik

    kruhovka
    YouTube - Zumba Vyškov s Leňou 16.1. 2011
    http://www.youtube.com/watch?v=3ef_SD7i8DE&feature=related

    a mawa silah - všichni známe .)
    http://www.youtube.com/watch?v=isMbTvM9-Z4 naštěstí tam nejsem moc vidět, ale jsem to černé za kabelou :D
    BECKO
    BECKO --- ---
    MIMISEKU: Jé super, já měla podobnou sestavu, jen jsem měla v refrénu místo kroků do boku tři skoky a salsu side .)
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    1 odpověď
    Ukázka naší zumba-salsy, vystoupení na party taneční školy Soleila - Plzeň v Alfě. Má maličkost je ta s růžovým trikem vlevo vzadu. Jo s pánví nám to jde :D
    http://www.facebook.com/video/video.php?v=1409407814503
    ADELHAIDOVNA
    ADELHAIDOVNA --- ---
    Ahoj,nevíte někdo o dobrých a zároveň cenově přijatelných kurzech zumby v centru Prahy, popř. někde kolem Smíchova? Nejlépe aby šlo o "uzavřený" kurzy, tj. zaplatit kurz předem a pak chodit. Děkuju za radu!
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    +1
    Zjistila jsem,že je to vysoce návykové,chodím už skoro každý den:D
    ELISCHA
    ELISCHA --- ---
    +1
    SHAMMANIC: já s tim článkem naprosto souhlasim...

    spousta ženskejch si u Zumby neuvědomí a ani je nenapadne, že je taky dobrý zatáhnout břícho minimálně a zapojit vnitřní svalstvo, který podporuje držení páteře, aby ta páteř měla alespon nějakou oporu .. takhle když tam vlajou, tak to těm zádům ale vůbec neprospívá a za tim si stojim.... navíc, pokud to břícho zatáhnou + svaly pánevního dna a pořádně to držej, tak to brícho alespon maká a ty svaly jsou namáhany..ale když to maj povoleny nebo jen jako trochu povrchově zataženy, tak jim to břichi třeba konkrétně jen tak nezmizne....
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    SHAMMANIC: a já když v Plzni platím 80,- tak si stěžuju, jak je to drahý, že jinde v Plzni stojí i 60,- :D a to jsou krásný zrcadlový sály, žádný lidový dům :D
    BECKO
    BECKO --- ---
    +2
    Mě teda záda občas bolely fest, když jsem frajersky a hypersexy vyšpulovala zadek .)
    SHAMMANIC
    SHAMMANIC --- ---
    MIMISEKU: no jestli si to četla pořádně, tak o záda tam nejde, ale o svaly, který tvoje tělo už zapomělo používat :) ale v poho.. já mam záda taky v prdeli a od ty doby, co chodim, tak nebolej - ale je to takový to, co se zdá jakože to nebolí a počkej pak = čimž myslim třeba 10 let...
    MIMISEKU
    MIMISEKU --- ---
    1 odpověď
    SHAMMANIC: zajímavý, mě nikdy z ní záda nebolela a to mám výhřez ploténky s útlakem míšních kořenů, naopak když se záda zas ozvala a já zas špatně chodila, tak jsem na zumbu šla a úplně mě to přešlo. Naše zumba je hodně taneční, žádný skoky, ale naopak se hodně kroutí zadkem i trupem, tak myslím, že ta záda spíš hodně protahujeme a uvolňujeme..
    SHAMMANIC
    SHAMMANIC --- ---
    1 odpověď+1
    ANDREA90: já platím 100,- a přišlo mi to málo :)
    SHAMMANIC
    SHAMMANIC --- ---
    2 odpovědi
    Tak holky, našla jsem článek, který je hlavně pro ty, který choděj na zumbu každý den a nic jiného nedělají :)

    ZUMBA versus Zdravá záda | Magazín aerobicstyl.cz
    http://www.aerobicstyl.cz/magazin/clanek/zumba-versus-zdrava-zada-126/
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    ANDREA90: mě se to taky zdálo dost no,podle mě 60je ale přijatelná cena..vim,že někde stojí i přs 100...
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    No v Plzni se cena pohybuje kolem 80ti korun za hodinu,ale v jednom fitku dávam i 60:)
    V Praze je to o něčem jinym...
    CRAZYNURSE
    CRAZYNURSE --- ---
    Můžete mi někdo doporučit zumbu na phe-4? Abych nemusela absolvovat všechny tyhle trable? Díky
    BECKO
    BECKO --- ---
    PANFETKA: Vydrž, stojí to za to ,)
    GABUSHKA
    GABUSHKA --- ---
    PANFETKA: Já jsem poprví myslela,že uteču už v půlce hodiny:Dale pak jsem šla 2x 3x k někomu jinýmu...tzv jsem vyzkoušela skoro všechny instruktorky a nakonec se tancování(myslim)že naučila:)navíc ty písničky se v každý hodině opakujou,takže se to snadno naučíš:)neházet za hlavu hned po jedný blbý zkušenosti....
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    PANFETKA: Zkus opravdu zajit k nekomu jinymu treba..ono je to hodne o instruktorovi. Za druhou sanci zumbe temer nic nedas ,)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam