• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita
    Text "Propagace obezity" se nachází v tomhle příspěvku:

    https://nyx.cz/files/000/027/2774117_62c8bf1dc8dd6132edab/original.bin?name=PropagaceObezity.pdf
    rozbalit záhlaví
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď
    MART1NKA: U me je to trosku jinak. Ja mam svaly ve vsech merenych castech tela navysene v rozmezi 11 az 29%. Takze ta spodni hranice odpovida vaze, kterou jsem mela docela dlouho a byla jsem s ni relativne spokojena. Kdyz jsem mela o 3 kg mene, v obliceji jsem byla uz dost kostra. Kdybych nemela ty svaly navic, tak by ta hranice byla o dalsich 15 kg dolu. Za me teda mereni odpovida.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď+1
    WEWERKA: To nastavenie inbody s tým, koľko máš ísť dole s tukom je trochu mimo. Ono to je nakalibrované na spodnú hranicu normálnej váhy.
    Mne to ukázalo, že mám schudnúť asi 5kg tuku. Nemám nadváhu. Neviem si vôbec predstaviť, ako by som mohla schudnúť 5kg tuku. Možno keby som si nechala odrezať prsia, tak by mi to ukazovalo, že mám schudnúť už len 3kd tuku.
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: Tak jsem si skocila na InBody a najednou mam jen 34,9% tuku misto 46%. Chytra vaha teda silne zanasi :) Navic mi pridava +1 kg na celkove vaze. Bazal 1809 a chytra vaha mi dava 1547, coz je teda hodne velky rozdil. Soucet svalu mi rika 58,49 misto 51,3 z vahy.
    Rozdeleni tuku a svaly na koncetiny je taky fajn. Celkove mi to rika, ze mam jit 15 kg tuku dolu.
    MONROE
    MONROE --- ---
    AIJA: Ja se podvolim, vysetreni taky budou trvat. Stejne v lete nemuzu na slunicko.
    AIJA
    AIJA --- ---
    1 odpověď-1
    MONROE:
    Hlavně si nedomlouvej termín na léto.
    MONROE
    MONROE --- ---
    1 odpověď+1
    Tak uz jsem psala dr Ciernemu mail, drzte palce. 🙏
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    MOODYCAT: Nejaka Umax chytra vaha. Spoustu veci si dopocitava, to urcite. Treba je divny, ze stejne svalu mam neustale uz vic jak 3 roky.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    2 odpovědi+1
    WEWERKA: Taky asi zalezi podle ceho to meris, myslim, ze cokoli krome InBody nema cenu, mam hodne vychvalovanou vahu Xiaomi a ukazuje nesmysly.
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: S tou vahou napodobne. Vcera jsem dala 75 km za 1902 kcal. Tuky se mi ani trosku nehly, svaly lehce dolu. Dneska cekam, ze me chyti vlci hlad a dozeru se nad puvodni vahu :(
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    WEWERKA: Tak mozna je to taky tim, ze vazim metrak (myslela jsem si, ze kdyz zacnu vic behat, tak treba shodim, hovno, pribiram tempem 5kg/mesic :D), s mym tempem 7-7/30 na km mam prumernou tpovku 155-160.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    asi si dneska zmerim tepovku pri chuzi :D vubec netusim kolik tepu :D
    BERUSKA_CA
    BERUSKA_CA --- ---
    MOODYCAT: Ja mam opacnej “problem”, nad 130 to nevyskoci kdybych se zjancila. Klidovej tep mam tak 65.
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: No ja to mam s tou tepovkou podobne. Moje pace je 8:20-9:20 km/h (pred 3 lety naposledy) a tusim, ze pod 140 jsem nesla. Na kole to mam ale uplne jinak. Tam jsem schopna jit na 128 prumer na 170 km treba. Ted po zime mi to spadlo na 144, ale mam jiny kolo (vic do terenu) a taky jsem pribrala, coz je teda hodne znat na rychlosti.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    2 odpovědi+1
    WEWERKA: Ani rok a pul intervalu se mnou nic neudelal.
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: Na nizky tep se nejdriv musis prosportovat. Pomahaji na to hodne intervaly, kde casem telo presvedcis o tom, ze nemusi vydavat tak vysoke tepy.
    GALE
    GALE --- ---
    +1
    KRISKA: Říkala jsi, že chodíš a ráda. Rychlá chůze může být vhodnější.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    2 odpovědi+1
    MART1NKA: Mne behani na tepovku nefunguje vubec, a potvrdilo mi to spousta lidi z bezeckych skupin. Abych mela idealni TF na spalovni tuku, tak nesmim snad ani chodit :D. Muj beznej tep pri pomalym behu je 150-160/min a dolu to nikdy neslo, proste to tak je. At pak nekdo rika, ze behani je aktivita nizke intenzity, kdyz clovek bezne beha na 85% maximalky :D.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: Tady si pusť tenhle film, ten je celý o "běhat pomalu nedává smysl - nebo ano?" :) Jako někdo, kdo nevyrůstal ve sportovně založené rodině, nikdy nikam na tréninky nechodil a svému tělu čtyřicet let nerozuměl, jsem se z toho normálně učila, jak se správně začít hýbat.

    Trigger warning, kýčovitý americký křesťanský film, Ježíš mohutně included. Ale ve finále je to film o běhání a o odvaze dělat věci, které nemusí ostatním dávat smysl.

    Remember The Goal (2016) | Full Movie | Allee Sutton-Hethcoat | A Dave Christiano Film
    https://www.youtube.com/watch?v=zH0EGqlb7eg
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď+3
    KRISKA: K tomu behaniu dosť pomáhajú chytré hodinky, čo ti začnú pípať, keď bežíš moc rýchlo. Ak teda na to si. Alebo kamoš, čo ťa hlídá. My sme včera boli s kamarátkou čo nedávno porodila a celú dobu sme kecali, dávali si pauzy a dohromady dali asi 6km.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    3 odpovědi
    ja chtela behani vyzkouset ale selhavam na tom, ze nedokazu "bezet 6kmh" ja se rozbehnu jak gazela (v mych ocich), za 40 metru mam zachvaty dusnosti a kasel, vykaslavam plice a pridusena se kacim k zemi (zatezovymu astmatu se to taky moc nelibi - ale slysela sem ze se s tim da lecit ma alergo tak uvidim, jestli fakt jo). jo, vim, ze se takhle behat nema... ale behat rychlosti chuze mi proste nedava smysl...

    myslim, ze pro osobu jako ja, co "neumi" odpocivat, je porad akcni a v pohybu a joga je nejnudnejsi sport sveta, by "beh rychlosti chuze" byl skvely zklidneni. ale nejak to nedokazu praktikovat :( takze timto obdivuju vsechny bezce, zni to hrozne ale me chybi na beh trpelivost.

    monroe: bud rada, ze takovyho chlapa nemas v zivote, zadna opora... a nemusi to byt jen telem... vis kolika se to muze stat i normalnim holkam? takze chapu, ze mas stud ale vetsina lidi ma problem co si o nich mysli ostatni na to, aby meli cas si neco myslet o ostatnich...

    jinak drzim palce, at se ti zadari:) ja taky chtela oblikat S... oblikam ted pansky S:D a mam takovej spokojenej pocit, ze pansky Ska / nekdy Mka/ mi hezky sedi a nemusim se smutne divat po neexistujicich damskych XXL variantach v outdoor sektoru... (to tak na odlehceni), clovek ma radost kdyz se mu podari splnit nejaky sen.

    ja si musim zvykat na to, ze to S oblikat nikdy nebudu ale musim to pojmout nejak kamaradsky, smirene, proste s peci o svoje telo, protoze jinak za 10 let takhle vypadat nebudu... a pred branami 40 uz nejak mizi dojem "mela bych se sebou neco delat at vypadam lip" ale prebira to vedomi toho, ze "mela bych se snazit, at to takhle zustane".
    TAPINA
    TAPINA --- ---
    +3
    Můj syn onehdy: "Mami! Celou dobu tu něco vykládáš a když se zeptám, co bude k večeři, tak najednou nemůžeš dejchat!" Jsme šli zrovna do kopce, no :o)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam