• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita
    ELIZHANNAH
    ELIZHANNAH --- ---
    MONROE: No, ale těm návštěvám (které by si rýply, že jsi zase přibrala) přece do tvého těla opravdu nic není. Vždyť ony nemusí nosit tvoji hmotnost nebo tě šatit atd. Vážně... tohle už je z kategorie špatného vychování. Přece nebudu druhému říkat něco, co tak jako tak sám ví. To je hnusný bodyshaming.
    MONROE
    MONROE --- ---
    KRISKA: Mne vzdycky otevre hubu, kdyz mi mamka vozi svoje stary obleceni a natahuje je prede mnou a rika "Do toho by ses mela vlezt, je to DOST siroky." nebo je v obchode, vola mi pres videohovor a rika "Kdyz se to hodne natahne, bude ti to.".
    Neuvedomuje si to, ale me to stve. Uz planuju, ze ji to reknu, ale chci to podat tak, aby se neurazila.
    Nedavno si koupila v New Yorku saty a prohlasila "No to je neco, tady by mi sedlo i M.".

    Prvne hubla zdrave, ted uz to je problem, kterej si neprizna. Kontrolovani jidla u ni uz nezvladam, vahu ji schovat nemuzu.
    Z extremu, do extremu, no.
    Ma 172cm a 50kg. A nechce pribrat.

    Taky jsem byla drobnejsi, taky jsem se v tom tele citila lip, ale dodatecne jsem to neocenila. Mlada a blba. 🤦🏼‍♀️

    Ja uz se bojim zvat i navstevy, co me dlouho nevideli, aby si neryply, ze jsem zas pribrala.
    Jednou jsem u kamosky nechala spodni pradlo, kdyz jsme byly v bazenu. Donesla mi je tehdy do hospody a jeste to ona a zbytek fakt "vtipne" komentoval.

    Ja vim, jak by to jidlo melo fungovat, ale nedokazu to uvest do praxe. Potrebuji proste plan. Obcasnou podporu, ze to za to bude stat. Ale asi chci moc.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    MONROE: jo, rodina je v tomto smeru peklo, co nesdilim se svoji sestrou pokoj abych kazdej den 3x mela jak su tlusta, co to mam na sobe, ze mi ty hnusny nohy lezou z 3/4 a vypadat jako ja tak si to hodi, tak mi je tak asi o 1000% lip. je taky pravda, ze po 30 a dvou detech s tim prestala ackoli porad vypada sakra dobre. asi si nekdo mysli, ze tebe to netrapi tak je potreba to kazdou vterinu pripominat aby clovek dostal 10x vic nalozeno...
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    TAPINA: presne, zvratit neco co delas pul roku urcite je snazsi nez zvratit neco co delas treba 10 nebo 20 let...
    TAPINA
    TAPINA --- ---
    KRISKA: No a to byl člověk, co přibral rychle a mizernou životosprávou, takže to pořád měl ještě jednodušší, než lidi, co se pomalým metabolismem a třeba jen trošku sedavým životem postupně k obezitě sunou celý život.
    MONROE
    MONROE --- ---
    KRISKA: Ja si uz tu zazivam od mamky, co zhubla pres 40kg dobry zazitky. Jaksi zapomnela na to, jak vypadala driv a porad.. "Tam ve vlaku byla pres dve sedadla a dala si plneny, uzeny knedliky." a tak.
    Milionkrat se kontroluje, jestli ji nelezou imaginarni speky a jeste me tim otravuje.
    Ma velikost XS.

    Lidi proste nevi, co muze druhymu ublizit.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    MONROE: mozna sem to tu kdysi psala knizka z hubenoura tloustikem a zpatky popisuje (amik) ze z trenera se rozhodl.vyjist do obezitybs nulovym pohybem s tim, ze pak vsem tem.malo kotivovanym lenochum kteri nedokazi proste nemit kolu k obedu jak je to snadny - a zjistil, ze telo obezniho nepohyblivyho jedince nefunguje jako nasvalenyho sportovce. hormony, psychika... bylo vlastne nakonec tezky to obratit a dneska vi, ze na svoje klienty musi uplne jinak. bylo to zajimavy cteni a myslim, ze nekdo kdo nikdy nemel zavazny problemy s vahou si to proste predstavit nedovede. proste hodne lidi potrebuje motivovat napred zvenku, az se dokazi treba motivovat sami vnitrne... proc se nekdo uci protoze chce a nekdo za to ze za pekny vizo bude kolo? doufam, ze najdes co hledas.
    MONROE
    MONROE --- ---
    Ja jen dodala, ze nektera jidla nesnesu, napriklad ony lusteniny, co mi byly vychvalovany.

    Uz jsem to hodila za hlavu, ale prasek o 1000kcal pobavil.
    To by chtelo patentovat. :D
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    No. Imho to spadá do kategorie "debžoti na netu, co všechno vědí." Vybodni se na ně. Prudit stylem "cokoli, co nejsou výsledky, jsou výmluvy" umí každej idiot, to vůbec nic nestojí. A tebe ta tvoje situace dlouhodobě hrozně trápí a sebevědomí máš na kusy, což tyhle krávy vycítěj a tím víc do tebe jdou. Ať si políbí.
    MONROE
    MONROE --- ---
    Je mi z toho i smutno, no. Ted si to zpetne vycitam s rikam si, jestli uvodni dotaz smazat, protoze pani ze zdravotnictvi to bude beztak vedet nejlip, kdyz mi jeste psala, ze mam pomalu behat jako rehabku.
    MONROE
    MONROE --- ---
    Rady jsem zkopirovala nize.
    MONROE
    MONROE --- ---
    Takze, slecna na strance to ukoncila takto.

    Popravde?
    Jen si pozadat o pomoc mi dalo pomerne dost odhodlani.

    Pani, co by mi vsecko mela sestavit me jeste nekontaktovala a popravde mam strach, ze bude reagovat obdobne jako slecny na te strance.

    Lucie: tohle je zřejmě koment určený pro mě. Já se většinou do těchto diskuzí moc nemíchám, protože je vcelku ztráta času zabývat se někým, kdo má na vše výmluvy.
    Paní vám tu, jako zdravotnik, doporuci zajit k lékaři - NEJDE. Jiná pani vám navrhne různé složení jídla, co ona sama jedla pri obezite- NEJDE. Jiná zas vám hezky napíše, že to chce zkrátka změnit životní styl - NEJDE, U MNE NENI CO MENIT. Tak co to je? Kdo to nechal zajit takhke daleko? VY... tak kdo si musí rady vzít k srdci a celkově se nad tím zamyslet? Zase VY. A že vám to zpusobily léky? Co má jeden prášek 1000kalorii? Ne! Proste kdyz nesedí léky, zajdu k lékaři to poresit, extremně pribiram? Zajdu k obezitologovi... na vsechno je vzdy včasné řešení a né ze na to kaslu a pak az v extremnim stádiu to s plnou pusou výmluv zacnu "resit".
    Vždy jsou buď výsledky, nebo výmluvy, nic mezi tím. A pokud dáte příspevěk a lidé si dávají tu snahu vám poradit, příště raději poděkujte, ikdyž to neni rada dle vašeho gusta, než každýho odpalovat, že tohle a tohle nejde...
    TESSS
    TESSS --- ---
    MONROE: to je super přístup. Nechceš sdílet kontakt. Jak to nedelam, tak ji bych do prdele poslala hned.
    MONROE
    MONROE --- ---
    Na otazku, ze ted zacnu teprve nohu rehabilitovat, tak nevim, kdy budu moct zacit cvicit.

    Lucie: tak hodně štěstí... Ale někdy je těžké přijmout realitu a názor někoho jiného, i když se špatně.poslouchá...já jdu běhat a vyčistit si hlavu...
    MONROE
    MONROE --- ---
    Jen takova zajimavost..

    Dnes jsem napsala inzerat, co ocekavam od vyzivovyho poradce. Ano, bylo to trosku vic rozepsany, a jsem asi trosku natocnejsi.
    Pani se mi ozvala, at ji napisu na mess.
    Behem toho jsem tam prispevek nechala a dockala jsem se techto komentaru.

    Lucie: vzdycky je co zmenit k lepsimu 🙂 a vest za rucicku? Takhle to nefunguje... to chce si zvolit vlastni cile, vlastni moznosti, mit vlastni vuli, precist si nejake clanky o strave, jak to funguje, o pohybu, atd... nastavit si vse tak, aby to vyhovovalo hlavne vam... tyhle skupiny vam pomohou najit lepsi smer, pomuzou, poradi, ale to hlavni je jen a jen na vás...

    Lucie: ale to je to, co píšu.. potřebujete změnit styl..sama píšete,, že potřebujete naučit novým návykům..

    Lucie: nezlobte se...ale mám z vás pocit, že máte tisíc výmluv, proč to nejde a myslíte si, že to někdo udělá za vás...ale věřte, že takhle to nefunguje..

    V inzeratu jasne znelo, ze potrebuji nekoho, kdo me nasmeruje, at si naucim nove, spravne navyky. Ze z kolotoce nesmyslnych diet chci vypadnout.
    SIRLOON
    SIRLOON --- ---
    Kruti maso muzes pouzit misto kureciho jak se ti zlibi. Jen je o par kacek drazsi
    N_I
    N_I --- ---
    INDIAN: ono to nejde dele ja vim..ale musim rict ze tobe to brisko strasne sluselo...sedelo a umel si ho nosit...celej k nakousnuti..ale s vekem ti rozumim..zes musel neco zmenit...!
    INDIAN
    INDIAN --- ---
    Prihodim taky vlastni zkusenosti nebo moji nekonecnou story:

    Moje vaha pri mejch 176cm mezi 90kg a metrakem, s vselijakejma silenejma dietama sem klasickej jojo pripad se zaverecnym bonusem navic.
    Posledni pokus byla keto dieta pred nakejma 4 rokama, ne ovsem na ten ceskej zpusob liti vselijakejch debilnich koktejlu do sebe, ale poctivej vyber potravin s dennim pochcavanim papirku zda-li ketoza porad funguje. Shodil sem 15kg, cejtil sem se fajn, ovsem tenhle rezim je znacne asocialni, zvlast kdyz clovek stravi 14dni ve familii a odmita jist cokoli co zerou vsichni ostatni. A to nemluvim ani o beznym stravovani doma, ponevadz manzelka uz ze me byla taky na prasky
    Takze sem s tim musel prestat a snazil sem to kompenzovat tim ze sem si daval do tela v podobe skoro dennich navstev fitka. Slo to samo do kopru, protoze sem opet zral jako predtim a do roka sem zas byl ve svym "normalu"
    Suma sumarum k tyhle diete, za me ok (nikomu to necpu, ani neobhajuju, nejsem odbornik), ale de to pouze kdyz je clovek na sebe prisnej a je asocial
    Letos sem na zacatku roku nastoupil do novy prace, kam musim chodit oblikanej jak agent s teplou vodou, takze sem musel nabehnout nakoupit tesilky a kosile a s hruzou sem zjistoval, ze vyber mam uz dost zuzenej, jelikoz jednak krom cerny barvy na sebe nic jinyho neobliknu, druhak ve velikosti 2XL/3XL uz toho fakt moc neni... Navic na mym novym pracovisti sou k dispozici sladky zbrdoly a susenky ke kaficku gratis, coz uz me predem desilo (zboznuju sladky), ak sem si rek ze konec
    Zvazoval sem navstevu nakyho vyzivovyho poradce, ale nak sem to odkladal (resp. sem byl linej si nekoho dogooglit) a rek sem si ze jednoduse prestanu zrat jak prase.

    Minuej rok nas navic opustil tata, mama ma taky uz znacny problemy se zdravim (+nedavno zjistena cukrovka), oba se huntovali celej zivot spatnou zivotospravou, takze sem si rek ze nechci dopadnout stejne. Muj nejvetsi strasak je zminena cukrovka, mam ji timhle uz v rodine z obou stran ...

    Zacal sem teda snidani bohatou na bilkoviny, takze si namazu 2 chleby s nakrajenym vajickem natvrdo, pote si dam naky ovoce (banan, jablko) s jogurtem (nejradsi skyr, kterej je proteinama narvanej), piju k tomu zelenej caj - ano, to sem si behem tech let vselijakejch pokusu nacet ze je to fajn kombinace k urychleni metabolismu //
    btw. u snidane je naposledy co jim pecivo
    Obed si dam v normalni porci, snazim se jist hodne zeleniny jako predkrm, jim v jidelne typu zavodka, snazim se akorat nejist testoviny, jako desert si klidne dam ovoce a je to vlastne posledni poradny jidlo za den
    Vecer, kterej u me byl nejkritictejsi sem se rozhod v extremnim pripade vubec nejist, resp. zaplacnout se nakou zeleninou (cherry rajcata, papriky, salatovy okurky, atp) a diky tomu ze po prichodu z rachoty me cekala jina prace doma, sem ten hlad povetsinou "zapomnel". Samozrejme to nejde vzdycky, kdyz cejtim ze budu mit hlad vecer, preventivne se naplacnu zminenou zeleni uz treba v 5 odpo a pak uz mam klid ... vyjimecne si treba jeste namazu krajic chleba, to nez kdyz du na trenink (delam bojovy umeni, ale neni to moc fyzicky, takze energii nepostradam

    Ridim se proste ted dedovym rcenim: "Snidani snez sam, o obed se rozdel s pritelem, veceri dej nepriteli"

    Co se tyce pohybu: jak sem se zminil, tak uz sem pochopil ze se na zvysenou fyzickou aktivitu spolehnout nemuzu, takze sem se zameril hlavne na ten jidelnicek. Nicmene snazim se chodit hodne pesky, do prace chodim pres les pres kopec na autobus abych nemusel 2x prestupovat, vsude chodim do schodu, vytah pouzivam max. dolu (cimrman by ze me mel radost)... V jedny budove to mam 5 pater, v druhy 8, snazim se chodit i na kaficka do prizemi, abych je proste moh pokazdy zas vybehnout

    A ten jiz zminovanej spanek sem taky napravil, nejenom tim predepsanym drijakem, ale srovnal sem si problemy doma, najel sem pravidelnej rezim spani (chodim spat ve stejnou dobu denne, i o vikendech), dovedu spat v kuse 6h (velkej uspech u me) a staci mi to na to abych byl fit

    Mno a vysledek je od pulky ledna k dnesku nakejch 13-15kg dole. Jedinej "negativni" dopad to ma ten, ze si musim znovu kupovat hadry :)) ponevadz sem o 2 cisla dole (jeden obchod me zvlast potesil, tam du i o 3 diky jejich stedrym velikostem)... Cilem je se dostat na mirnou nadvahu - kdyz bych byl na nakejch 80kg, tak sem nadmiru spokojenej

    Pozitivni na tom je to, ze to vlastne zadna dieta neni, ze takhle muzu fungovat porad, takze doufam ze uz to nenaberu zpatky // semtam si dovolim zresit - 1-2x do mesice zajdu s detma na hamburger nebo kebab nebo zajdu na pivo nebo se proste slusne zkropim na nakejch kulatinach ... kdyz ma nekdo z deti narozeniny, tak si ten dort taky rad dam (jinak sladky uz krom ovoce nejim)
    MONROE
    MONROE --- ---
    KRISKA: Ne. :)

    Potrebuju, aby me nekdo trochu hlidal, nez se naucim jist a pak az to pujde, pridam aspon nejaky pohyb.
    Nevim, jestli slovo kouc neni moc ezo, ale budu potrebovat i podporu, protoze je mi jasny, ze vysledky hned neuvidim a budu mit tendenci to vzdavat.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    MONROE: jen dotaz, nestacil by ti pomer maker a jidelnicek si delat sama podle chuti nebo se prave chces vyhnout tomu premyslet nad tim a skladat si to? jinak kureci dle me muzes libivolne v receptu zamenit za kruti a taky pokud ti nekdo dela jidelak na miru tak by mel vzit v potaz napr. alergie a nechutenstvi... dneska toho je nastesti hromada i online ze nikam chodit nemusis
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam