KURE: pointa je v tom odbobí "půstu" kdy tělo nezpracovává nový jídlo a spouští se procesy který se nespouští když furt něco přikusuješ.

12/12 se taky bere jako přerušovaný půst? To mi přijde jako normální denně-noční režim, v 7 ráno snídám, nejpozději v 7 večer večeřím a pak přes noc nejím.

JOPS: 14hodin nejíš a 10 hodin ano. Takže třeba snídaně v 8:00 a večeře v 18:00.

ARGANNAH: S mlíkem z farmy bych třeba já osobně měla problém, že není homogenizované. Fakt nejsem příznivce nostalgických vzpomínek na škraloup na kakau z dětství a homogenizaci mléka považuju za jeden z předních vynálezů lidstva po automatické pračce :D

No a nakonec ohledně té kvality života zvířectva, taky jsem už viděla "farmy", ze kterých by ty kravky těm z velkochovu záviděly.

ARGANNAH: co nějaký cvičení na ruce/ramena, grip? když už ležíš, tak aspoň nějakej svalovej zápřah. /mansplaining end.

:) hele já hrozně obdivuju jak to sem píšeš a co jsi dokázala.


VESTIGIA: děkuju :)

A teda jestli se předháníme, kdo snědl v poslední době víc prasáren, hlásím se do soutěže, ten poslední tejden byl STRAŠNEJ. Sbírám odvahu to sem přijít celý vysypat a pobrečet si, ale v kostce, vrátil se mi ten problém s nohama, jsem od neděle zavřená doma a snažím se co nejmíň chodit, aby se to uzdravilo. Do toho jsem zkusila najet na přerušovanej půst 14/10, když se jakože stejně nehejbu, tak nepotřebuju tolik jíst, akorátže starý PPP démoni zařvali jako jeden muž a já se X dní zmítala v kombinaci depky, hladovění a přejídání. Jsem kráva, já fakt potřebuju čas od času zkusmo znova nabourat hlavou do zdi, abych si ověřila, že ji neprorazím. Zkouším se teď uklidnit, přejít na 12/12, nějak rozehnat tu depku a přestat blbnout, ale teda váha už mi stihla dát výchovnejch pár facek. Dobře mi tak.

KURE: nejsem na to odborník, sama je spásám nemáčené, ale tady je na to článek
Proč a jak dlouho namáčet ořechy před konzumací?
https://zdravinaroda.cz/clanek/proc-orechy-pred-konzumaci-namacet

KURE: ořechy se namáčí z důvodu lepší stravitelnosti a využití prospěšných látek, protože obsahují antinutrienty a kyselinu fytovou.

TAPINA: Ta chuť je trochu jiná, to zas je třeba uznat. Vždycky když zkraje léta dojde mojí farmářce loňská úroda brambor a ta letošní ještě není sklizená, kupujeme brambory v supráči a nadáváme jak špačci, ten rozdíl je znát. O mlíku z farmy versus mlíku že supráče, i třeba biomlíku, ani nemluvím. Nicméně ve finále je to otázka, jak velkej je člověk na tohle hnidopich, já strašnej, nicméně podle mě je to potřeba chápat jako extrém, ne jako standard.

(Jinak mám vždycky hroznou radost, když píšeš o tom, jak je v Evropě ta kvalita masa vysoká. Z USA sem táhnou všechny ty mýty o hormonech a antibiotikách v mase, každou chvíli mě o tom někdo přesvědčuje a to jsou vždycky jedny z momentů, kdy jsem ráda, že žiju v Evropě. :))

MADIETTA: hele fakt je třeba držet perspektivu.
A je lepší mít 80% režim kterej zvládáš (kupovat příčetný věci v normálnim krámu)
Než nedodržovat 100% režim a z tý neustálý frustrace se cpát zmrzlinou.

:D mimochodem hádej kdo včera večer sežral 3/4 200g pytlíku para ořechů? Po té co si řekl, že je ochutná jestli nejsou žluklý....


KRISKA: hele, to namáčení zní zajímavě. máš k tomu nějakej návod nebo tak něco?
To vysvětlování, hubenýmu, že tlustej nemůže jíst jako on, imho neni o problemu muž vs žena (i když to pochopitelně přidá další schůdek), ale problém, že Sytý hladovému nevěří. Člověk co nikdy nemusel řešit váhu prostě vůbec netuší, jak obrvskej problém to může bejt a co všechno v životě se kolem toho točí. ale vůbec.

Já furt nevím, proč by se měl člověk stydět za to, že nakupuje základní suroviny v normálních obchodech a neobjíždí farmy. Tady fakt nejsme v USA - tam je záhodno dávat si pozor, protože i to, co vypadá jako balíček čistého masa, muze být ve skutečnosti zpracovaný "produkt" a pravidla na užívání léčiv u potravinových zvířat mají taky hodně volnější.
Nákup z farmy má u nás jediný benefit, a to pokud vám jde především o to, jak ta zvířata žijí.

MADIETTA: ja si myslim, ze neni duvod se za to stydet. je to moznost pro ty, co to bavi, maji trhy nadosah nebo maji auto, nebo treba nepocitaji tolik penize. Je to moznost. A my mame svobodu ji vyuzit, kdyz chceme anebo nevyuzit, kdyz nechceme/nemuzeme/je to tak slozity, ze sme radi za to, co zvladneme.

proto mi prisel zajimavej ten scuk.cz, ale taky porad musis mit odberny misto nekde "v dosahu obchodu", pro nas nevyhoda, ze to je treba ve stredu hodinu a musi ti to zrovna vyjit... ale takovej nejakej kompromis. bereme asi 1x mesicne nakup kolem 1000, coz vyrazne neovlivnivni rozpocet a treba lepkovej chleba si muz vzdy velmi pochvaluje.

ja taky fakt nesnasim vareni, obcas se nedokazu ani najist, a do toho mam jeste varit... ale vyhodu mam, ze su masozrout a nerada mam omacky a slozity jidla, takze hodit maso na panev, za minutu otocit, opeprit a supnout do trouby dojet a mezitim se uvari rejza... je natolik jednoduchy a rychly, ze to fakt zvladam temer denne provozovat.

co zavest nejakej rozvrh, ze treba pravidelne ve ctvrtek na zmrzku, at se na to muze i on tesit, ze to je den, kdy jdes s nim, ty si das ten jeden kopecek (treba do misticky a ne do kornoutku), a proste o tu zmrzku trosku omezis treba veceri?

s orechama to je boj, ale zkousela jsi nekdy namoceny orechy ve vode? jsou lip stravitelny (zrovna arasidy se myslim nenamaceji) a taky mnohem maslovejsi a chutnejsi. Ja jednou ochutnala... a nebe v hube, fakt. Pokud by ses naucila na ty namoceny, tak je musis namocit pred konzumaci treba i nekolik hodin, vymenovat jim vodu, pak je muzes bud snist nebo oprazit na sucho a uchovat... a kdyby ses naucila jist ty namoceny, tak by sis novy musela napred namocit a pak bys je nemohla jist hned ale az bude jejich cas, aby sis je poradne uzila:)

nebo si kup trezor s casovacem... nekdy je tezky, ze chceme potesit blizke ale zaroven jim nechceme ublizovat a pak taky chlapi si casto mysli, ze veci s vahou zvelicujeme, ze to tak zly neni, ze par orechu prece nikoho nezabilo... (pokud nejses alergik)...

zkus mu napsat dopis, nebo mail a hezky mu to tam popsat a vysvetlit, at si to muze precist v klidu, zpracovat, vracet se k tomu. On ti urcite nechce delat spatne, ale nekdy to tem chlapum trochu trva, nez pochopi/akceptuji, co rikas...

Jinak teda momentálně řeším, jak sladit svoje (ne)potřeby s partnerovými. Přítel je ten typ, který prostě nikdy v životě váhu nemusel řešit. Většinou jí opravdu ukrutně zdravě, bo má skutečně téměř všechny potravinové intolerance a alergie, které existujou, a možná i pár takových, které ještě nikdo oficiálně neobjevil, ale pokud mu nějaké jídlo nedělá problém, tak vůbec neřeší, kolik toho sní a jak to jí často. A já mám fakt někdy problém mu vysvětlit, že s ním třeba nemůžu na tu báječnou veganskou zmrzku chodit denně, ba ani jednou tejdně.

Moje největší neřest jsou momentálně ořechy, zejména kešu, ty miluju nehynoucí láskou a kdybych mohla, neživím se ničím jiným - pročež jsem si je zakázala jíst. Protože vědomí, že malá hrstička má kalorií jako průměrný oběd, a že víc si jich tedy dát nemůžu, mě totálně ničí. A opět, přítel mi chtěl udělat radost, ví, že mám kešu ráda, tak jich v nějakým super duper bio-eshopu objednal kilovej pytel. Rezignovala jsem na veškeré sebeovládání, pytel jsem vdechla asi během tří dnů a řekla mu, že už to nikdy udělat nesmí. Byl smutnej, že mě chtěl potěšit. On si ujíždí na arašídech a může jich sníst libovolné množství. Může sníst libovolné množství všeho a bude pořád stejnej.